Некоторые люди с синдромом раздраженной толстой кишки. или IBS, испытывают хронический запор. Это приводит к боли, раздуванию и спазматизации симптомов, которые довольно неприятны. Лечение хронических запоров часто зависит от слабительных, независимо от того, являются ли они внебиржевыми или отпускаемыми по рецепту средствами. Различные формы магния обладают слабительными свойствами, которые могут облегчить запоры у людей с IBS.
Запоры IBS
Синдром раздраженного кишечника или IBS поражает кишечный тракт. Люди с IBS испытывают более быстрые или медленные сокращения толстой кишки, что приводит к боли в животе, мышечным судорогам и изменениям в кишечнике. Люди с IBS могут испытывать диарею, запор или и то, и другое. Как правило, их опыт того или другого хронический и постоянный. Те, у кого есть запор, могут испытывать тяжелые стула, чувствовать себя раздутыми и чувствовать напряжение во время движений кишечника. Типичные методы лечения включают слабительные; однако у пациентов с IBS следует осторожно использовать эти средства, не обращаясь сначала к врачу.
магниевый
Магний - это минерал, который организм использует для поддержания функционирования органов, особенно почек, сердца и мышц. Магний также помогает вырабатывать энергию, активировать ферменты и регулировать уровни цинка, калия, кальция, меди и витамина D в организме. Магний можно получить из таких продуктов, как зеленые овощи, орехи и цельнозерновые продукты. Хотя большинство людей самостоятельно поддерживают адекватные уровни магния, некоторые нарушения могут снижать уровень магния, например, желудочно-кишечные расстройства, такие как IBS.
Цитрат магния против оксида магния
Магний доступен в разных формах в качестве дополнения. Цитрат магния помогает увеличить количество воды в кишечнике, что может помочь при движении кишечника. Его можно использовать в качестве слабительного из-за этих свойств или в качестве дополнения к дефициту магния. Оксид магния можно использовать для лечения изжоги или кислотного диспепсия, действуя как антацид. Его также можно использовать в качестве слабительного для краткосрочного использования, например, до операции. Его можно принимать как капсулу до четырех раз в день в зависимости от того, для чего она используется. В качестве слабительного следует принимать стакан воды или сока.
Лучшее для запора IBS
Хотя цитрат магния и оксид полезны в качестве слабительных, цитрат магния может иметь одно преимущество. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, цитрат магния лучше усваивается в организме, чем другие формы магния, что говорит о том, что он может работать более эффективно. Однако осторожность при использовании магния отмечается для обеих форм. Его использование в качестве слабительного не рекомендуется для людей с тошнотой, рвотой или болью в животе. Поскольку люди с IBS обычно испытывают боли в животе, использование магния следует преследовать с осторожностью и только после консультации с врачом.
