Когда речь идет о макаронных изделиях, равиоли из сыра не лучший вариант, если вы смотрите на свои калории, хотя этот тип макаронных изделий ниже в калориях, чем мясные равиоли. Однако, зная, сколько канистр сыров равиоли содержит, однако, может помочь вам в соответствии с подачей в вашем рационе время от времени в качестве случайного лечения.
Frozen Vs. Консервированные равиоли
В 1 чашке порции замороженных сырных равиоли с томатным соусом содержится 176 калорий и 4,2 грамма жира, что немного ниже, чем если бы вы выбрали консервированные мясные равиоли в томатном соусе, который содержит 259 калорий и 8,9 грамма жира. Консервированные равиоли сыра находятся между этими двумя вариантами, обеспечивая 186 калорий и 3,5 г жира на чашку.
Домашняя альтернатива
Изготовление домашней сыров равиоли с нуля может быть немного сложной для людей, которые не готовят много, но это может привести к более низкой калорийности альтернативы, так как вы можете использовать обезжиренный или обезжиренный сыр. Одна из альтернатив, которая может облегчить процесс, - это использовать обертки наклейки на горшке вместо того, чтобы делать макароны самостоятельно. Наполните их смесью, включающей парфюм сыра, сыра Пармезан, яйцо и специи, затем вскипятите их и подавайте с вашим любимым низкокалорийным соусом из макарон. Эти равиоли будут намного больше, чем консервированные равиоли, с шестью порциями или около 1,5 чашек, обеспечивая около 270 калорий и 8 г жира.
