Те, кто любит овощи на своей пицце, могут сделать хуже, чем заказать Веги Пир при заказе из Домино. Этот пирог покрывается грибами, оливками, болгарским перцем, томатами и луком. Министерство сельского хозяйства США, или Министерство сельского хозяйства США, предоставляет информацию для праздника Веги в руке, подбрасываемой корой.
Размер порции и калорий
Министерство сельского хозяйства США идентифицирует два ломтика среднего пирога как одну типичную порцию. Такая порция содержит 441 калорий, в том числе 220 калорий из углеводов, 144 из жира и 77 из белка.
Профиль жира
Два ломтика, около 203 грамм, пиццы Vegi Feast содержат 16 граммов общего жира. Почти половина, 7,2 грамма, является насыщенным жиром. Согласно Уолтеру Уиллетту в «Ешьте, Пейте и будьте здоровы», насыщенные жиры могут повредить вашему здоровью циркуляции, стимулируя ваше тело производить вредный холестерин ЛПНП. По словам Уиллета, при взгляде на жирный профиль пищи, это соотношение насыщенных жиров к здоровым ненасыщенным жирам, что наиболее важно. У 7 граммов насыщенного и без заметного ненасыщенного жира праздник Веги является плохим выбором для людей, испытывающих или подверженных риску сердечных проблем.
Профиль углеводов
Порция пиццы Vegi Feast обеспечивает 57,1 г углеводов. Пять из этих граммов - простые сахара, всего лишь 4 г диетического волокна. Остальные углеводы - сложные углеводы. По словам Уиллетта, сложные углеводы и пищевые волокна являются самыми здоровыми вариантами углеводов.
белка
Одна порция пиццы Vegi Feast обеспечивает 19,3 граммов белка, приблизительно 39 процентов от вашего ежедневного потребления USDA. Хотя часть этого белка поступает из сыра, большинство из них - из растительных продуктов. Белки растений являются неполными, обеспечивая лишь некоторые аминокислоты, необходимые вашему организму. Неполные белки лучше всего едят в сочетании с комплементарными белками.
Витамины и минералы
Несмотря на загрузку овощей, праздник Веги освещает содержание витамина и минерала. Это потому, что большинство овощей теряют питание во время приготовления. Одна порция обеспечивает 28 процентов вашего ежедневного кальция, 19 процентов вашего железа, 18 процентов вашего витамина A и 2 процента вашего ежедневного витамина C. Это происходит за счет 999 мг натрия на порцию, что составляет почти половину вашего ежедневного пособия.
