Депрессия затрагивает более 6 процентов взрослого населения в Соединенных Штатах. Национальный альянс по психическим заболеваниям предупреждает, что одиночество или овдовевший повышает риск этого расстройства. К счастью, Национальный институт здравоохранения говорит, что депрессия очень поддается лечению, и до 80 процентов страдающих получают определенную помощь в течение четырех-шести недель после приема лекарств или консультирования. Это означает, что депрессивные синглы могут вырваться из цикла.
Определение
У всех, одиноких и женатых, есть случайный бой с блюзом, но Национальный институт психического здоровья предупреждает, что грустные чувства могут превратиться в психическое расстройство. Депрессия характеризуется отрицательным психическим состоянием, которое сохраняется более чем на несколько дней. В конечном итоге он становится достаточно серьезным, чтобы нарушать нормальное функционирование и деятельность.
Соображения
Любой человек может страдать от депрессии. Его причины включают мозговые химические или гормональные дисбалансы, генетику и экологические проблемы. Тем не менее, синглы подвергаются более высокому риску для этой эмоциональной проблемы. Всемирная организация здравоохранения говорит, что одинокие и разведенные люди имеют в два-четыре раза более высокий уровень депрессии, причем мужчины сталкиваются с более высоким риском, чем женщины.
Последствия
NIMH объясняет, что депрессия имеет физические и психические симптомы. Физически депрессия может вызвать переедание или потерю аппетита, головных болей и мышечного напряжения. Это может привести к бессоннице или просыханию и истощению энергии. Мысленно это может заставить человека чувствовать себя грустным, бесполезным, раздражительным и расстроенным. Это может мешать концентрации и памяти и лишать привлекательности одноразовых развлечений. Эти эффекты особенно неприятны для одиночек, потому что они могут предотвратить формирование близких отношений. Человек, который не чувствует себя хорошо и мало интересуется внешними мероприятиями, не будет иметь много возможностей встретить других. Он может непреднамеренно оттолкнуть их своим негативным психическим состоянием.
лечение
Депрессия очень поддается лечению с помощью психотерапии, лечения или комбинированного подхода. Существует несколько различных типов антидепрессантов. Пациенты, которые не реагируют на один тип, часто находят облегчение с другим или с комбинацией двух или более препаратов. Психотерапия проводится консультантом, а когнитивная поведенческая терапия - наиболее распространенная техника борьбы с депрессией. Он фокусируется на изоляции негативных мыслей и замене их на здоровые и изменение неэффективного поведения в позитивные действия. Это может быть особенно полезно для синглов, потому что это помогает им идентифицировать нездоровые мысли и действия, связанные с их статусом отношений.
профилактика
Синглы могут предотвратить депрессию, концентрируясь на других жизненных областях и развивая многочисленные источники удовлетворения. Это может включать сильную систему поддержки семьи и друзей, хобби, отдыха и благотворительной деятельности. Активная жизнь держит депрессию в страхе и предоставляет больше возможностей встретить кого-то для отношений. Тщательное бюджетирование облегчает жизнь на едином доходе. Это предотвращает депрессию, связанную с финансами.
