Как и во многих коммерческих планах диеты, программа 24-часовой диеты предлагает уникальный поворот о том, как похудеть. Вместо того, чтобы сосредоточиться на здоровом питании и осуществлении упражнений, этот план диеты ставит акцент на борьбу с тягу, обеспечивая организму получение необходимых ему питательных веществ - в частности, незаменимых жирных кислот, таких как жирные кислоты омега-3 и омега-6. Хотя большая часть этой программы диеты основана на многолетних научных исследованиях, вы все равно должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться это сделать.
Факты
24-часовая диета была создана профессором Брайеном С. Пескином, раком и специалистом по сердечно-сосудистым заболеваниям, который окончил Массачусетский технологический институт в 1979 году. Его программа - нетрадиционный подход к похудению, который не связан с чрезмерным упражнением или подсчетом калорий, согласно онлайн-обзору 24-часовой диеты на DietSpotlight.com. Программа доступна на официальном 24-часовом диетическом веб-сайте в виде двухсерийного DVD или книги за 29,95 долл. США или 39,95 долл. США, соответственно, по состоянию на ноябрь 2010 года.
Как это работает
После того, как вы приобретете набор DVD или 24-часовую диету в форме книги, информация включает пятиэтапный процесс похудения, включая обучение вас тому, что действительно вызывает увеличение веса и как его исправить. Основное внимание в программе уделяется потреблению большего количества EFA, или незаменимых жирных кислот, чтобы помочь уменьшить тягу к углеводам, аппетит и увеличить уровень энергии. По словам профессора Пескина, ключом к потере веса является высокобелковая, низкоуглеводная диета вместе с Parent Essential Oil или PEO, добавка. Проконсультируйтесь с врачом перед добавлением ПЭО в свой рацион.
Родительские эфирные масла
По мнению профессора Пескина, PEO являются единственными настоящими незаменимыми жирными кислотами, и они включают в себя родительские омега-6 и родительские омега-3 жирные кислоты. Слово «родитель» было придумано профессором Пескином для обозначения того, что эти EFA были более высокого качества, чем типичные EFA, найденные на большинстве магазинов. Он утверждает, что большинство ОДВ на рынке состоят почти исключительно из производных, вызванных пищевой промышленностью и производственным процессом, что делает их менее эффективными, чем ПЭО. PEOs доступны в форме дополнения, хотя вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнения.
заблуждения
Профессор Пескин отмечает, что многие из текущих коммерческих планов диеты не затрагивают проблему потери веса эффективно. 24-часовой план диеты не способствует подсчету калорий, потребляет больше трех раз в день, увеличивая потребление клетчатки для целей потери веса, потребляя продукты с низким гликемическим индексом или чрезмерно чрезмерно. Вместо этих методов потери веса, 24-часовая диета подчеркивает важность борьбы с тягой к голоду, вызванной дефицитом питания.
Предупреждение
Не начинайте 24-часовую диету без предварительной дискуссии с врачом, диетологом или диетологом. Эта программа по снижению веса может быть неэффективной для всех, и это может даже нанести вред некоторым людям с ранее существовавшими заболеваниями, такими как гипертония или высокий уровень холестерина, и / или которые принимают определенные лекарства. Любая диета, которая не поддерживает последовательные ежедневные упражнения, должна подвергаться сомнению. По состоянию на 2010 год необходимо провести дополнительные исследования, чтобы окончательно сказать, что 24-часовая диета является безопасной и эффективной программой по снижению веса.
