Возможно, вы слышали о различных методах, чтобы предотвратить голод, когда вы пытаетесь сбросить вес. Один метод, который вы можете попробовать, - это Jell-O с водой. Jell-O наполнит вас как способ удержать вас от переедания.
Шаг 1
Приобретайте аромат Jell-O без сахара. Вам не нужно покупать фирменную версию названия; любой тип сухой смеси желатина будет работать до тех пор, пока он не содержит сахара. Некоторые вкусы, как правило, доступны из клубники, вишни, лимона, апельсина и винограда.
Шаг 2
Вылейте полный пакет в стакан или кружку на восемь унций. Добавить ? чашки кипяченой воды к кружке.
Шаг 3
Смешайте Jell-O и воду, пока все порошкообразные кристаллы полностью не растворились. Возможно, вы захотите вдохнуть аромат желатина в этот момент.
Шаг 4
Добавьте два-три кубика льда к кружке. Это охладит его достаточно, чтобы вы могли пить. Затем используйте всю смесь, чтобы она вступила в силу.
Шаг 5
Отрегулируйте свою диету. Желатин, смешанный в воде, предназначен для полного ощущения и в идеале должен потребляться три раза в день до еды. После выпивки вы должны будете есть более разумные порции пищи. Большинство ваших блюд должно состоять из цельного зерна, овощей и бедных белков, таких как индейка, курица и бобы. Для закусок употребляйте кусочки фруктов.
Вещи, которые вам понадобятся
- Без сахара Jell-O
- Горячая вода
Предупреждения
- Если вы хотите попробовать этот метод, сначала обратитесь к врачу.
