Когда поэт Уильям Каупер сказал: «Разнообразие - это самое прилив жизни, что придает ему все вкусы», он вполне может говорить о спальне.
Немного (или много) разнообразия может сделать секс более увлекательным и приятным, но когда физическое состояние делает определенные позиции сложными или болезненными, важно найти безопасные, творческие альтернативы.
Помните, что если вы исследуете разные позиции, имейте в виду, что секс должен никогда Болезненность, говорит Меган Флеминг, доктор философии, специалист по сексу и отношениям в Нью-Йорке.
«Слишком часто я слышу о партнерах, которые усмехаются и несут это, потому что считают, что их партнер близок к кульминации», - говорит она. «Это плохая идея, потому что вы будете усиливать негативные ощущения и чувства по поводу секса».
Знать, что они причинили вам боль или дискомфорт, также может быть поворот для вашего партнера, добавляет она.
Чтобы убедиться, что вы и ваш партнер получаете максимум от своего времени в спальне (или в какой бы комнате вы ни выбрали!), Вот несколько советов экспертов на разных позициях, чтобы попробовать:
Проблемы с обратной связью? Попробуйте ложкой, чтобы снять напряжение. Фото: sweet-life.club Позиции для болей
По данным Американской ассоциации хиропрактики, боль в пояснице является причиной № 2 для посещения врача. Но это не значит, что он должен удержать вас от удовлетворения пола. Если вы страдаете болями в спине, избегайте положений, которые оказывают давление на позвоночник, например, миссионерское положение с вами внизу.
«У партнера, у которого нет боли в спине, следует проявлять активную роль [с наибольшим физическим напряжением», - говорит Флеминг.
По ее словам, ложитесь на бок в ложку. Любой из вас может взять переднюю роль, или вы можете отключить, стимулируя друг друга, где он рассчитывает, с игрушкой, руками или вашими гениталиями. Вы также можете перевернуться в положение «69» по бокам, чтобы одновременно одновременно получать и получать удовольствие.
Возьмите груз этого плохого колена и сядьте со своим партнером. Фото: sweet-life.club Плохое колено? Возьмите сиденье
Боли в колене - еще одно общеизвестное заболевание, которое действительно может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Если у вас плохое колено, избегайте положения, которые оказывают давление на ваши колени, такие как «рак» или вы сверху.
Для мужчин с болью в коленях, говорит Флеминг, любимчик сидит на стуле и имеет своего партнера на коленях, лицом вперед или в сторону от них. Для женщин с болью в коленях, лежащих на животе или на спине в миссионерском стиле, это хороший способ избежать напряжения в колене - и каждый может извлечь выгоду из положения ложки!
Возьмите это с Шакиры - ваши бедра не лгут, когда им больно, так что помогите им. Фото: sweet-life.club Бедра не лгут
«Различные версии миссионеров невероятны для кого-то с плохим бедро», - сказал Кайт Скалиси, M.P.H., педагог по сексу и отношениям в Нью-Йорке. «Легко убедиться, что бедра поддерживаются и выровнены».
Ее рекомендуемая вариация - это метод выравнивания койки, поскольку она также обеспечивает стимуляцию клитора, которую нужно многим женщинам для оргазма.
«Человек на дне лежит со своими ногами, а спина, бедра и колени поддерживаются подушками по мере необходимости», - объясняет она.
«Человек сверху лежит с открытыми ногами по обе стороны от другого человека. Они одинаково поддерживают свой вес на своих предплечьях, локтях, бедрах и верхних коленях, снова используя подушку везде, где это необходимо. Затем человек сверху поднимает свое тело вверх, чтобы ваши тазовые суставы выровнялись ». Затем, вместо того, чтобы выталкивать вперед и назад, скакать вверх и вниз.
Для боли в области шеи
Если вы испытываете боль в шее от хронического состояния или что-то такое же простое, как спящее неловко, избегайте таких позиций, как пребывание на дне в миссионере. «Быть на вершине - отличный вариант, если вы можете легко поднять голову», - говорит Скалиси.
По ее словам, Spooning - еще один отличный вариант, потому что вы можете использовать подушки для поддержки своей шеи, головы и плеч. Еще труднее быстро двигаться в этом положении, поэтому может быть меньше толчков. Если вы не в состоянии полностью лежать, пойдите в раку.
«Человек на дне может поддерживать сундук и шею подушками», - говорит Скалиси. «И вместо того, чтобы вытащить их партнера, снова вы хотите избежать этого толчка, который может подержать шею не-забавным способом - они могут вернуться к ним и / или повернуть их бедра вокруг них».
Женщина сверху - лучшая позиция, когда вы испытываете боль в области таза. Фото: sweet-life.club Женщина на вершине
В своей практике Хизер Джеффкоат, ДПТ, физиотерапевт из Лос-Анджелеса и автор книги «Секс без боли: руководство по самолечению в сексуальной жизни, которое вы заслуживаете», рассматривает случаи вагинизма и интерстициального цистита - состояния, которые делают секс болезненным для многих женщины.
Вагинизм вызывает непроизвольные мышечные спазмы вокруг влагалища, тогда как интерстициальный цистит означает повторяющуюся боль или дискомфорт в мочевом пузыре и окружающем область таза.
С этими и всеми сексуально-болевыми расстройствами Джеффкоат рекомендует избегать миссионерской позиции. Вместо этого начните с женщины, которая страдает тазовой болью сверху. Это позволяет ей контролировать скорость и глубину проникновения.
«Многие женщины также более удобны в боковом положении с задним влагалищным входом, - добавляет Джеффкоат.
Позиции для беременных мам
Хотя разумно проконсультироваться с врачом, большинство женщин могут продолжать заниматься сексом на протяжении всей своей беременности. Амниотическая жидкость в матке и слизистая оболочка, которая запечатывает вашу шейку матки и предотвращает инфекции, защищает ребенка.
«Единственная позиция, которую следует избегать, когда беременна миссионерка через 20 недель, потому что увеличенная матка женщины оказывает давление на ее аорту, - говорит Флеминг, - которая может скомпрометировать приток крови к плаценте».
Если миссионер - ваш любимый, приспособите его, вклинив подушку под левое бедро, говорит она, что помогает перевести ребенка с аорты. В противном случае придерживайтесь таких позиций, как рак и ложка.
Иногда размер имеет значение ...
Когда вы хорошо одарены в отделении пениса, достаточная прелюдия чрезвычайно важна для комфорта вашего партнера, говорит Флеминг. Возможно, вы захотите добавить внешнюю смазку для более легкого проникновения.
Идите на позиции, в которых ваш партнер может контролировать скорость и глубину проникновения. И хотя нет необходимости полностью избегать определенных позиций в этой ситуации, убедитесь, что вы используете много смазки для анального секса и чего-то сзади.
Размер не имеет значения; это движение в океане. Фото: sweet-life.club ... Но не все время
Ответ на продолжающиеся дебаты: «Имеет ли размер вопрос?» ... на самом деле. Как вы маневрируете своей мужественностью, что имеет значение.
Итак, если вы на стороне меньшего, ребята, тогда все дело в углах. «Позиции и углы действительно имеют значение, - говорит Флеминг. «Женское G-пятно около трех дюймов внутри ее передней стенки влагалища».
Если вы хотите достичь G-пятна с более глубоким проникновением, попробуйте рак. Это также позволяет вашему партнеру сжимать ноги вокруг вас для большего ощущения.
Избегайте положений, в которых ее ноги полностью открыты - без возможности сжать их - и положения, которые не позволяют вам или вашему партнеру использовать руки или игрушку, чтобы стимулировать ее клитор.
Но когда размер имеет значение, выберите позицию, в которой вы находитесь под контролем, дамы. Фото: sweet-life.club Позиции для малой влагалища
Особенно небольшое или жесткое влагалищное отверстие обычно является симптомом излечимых мышечных спазмов, известных как вагинизм, или, в редких случаях, других медицинских состояний.
Тем не менее, если вы можете заниматься сексом, Флеминг предлагает позиции, в которых вы можете контролировать ритм и глубину проникновения. Вы на вершине после много прелюдии или 69 могут быть хорошими выборами. Ограничьте позиции, в которых у вас меньше контроля, например, внизу.
Позиции для увеличения размера тела
Как и размер пениса, общий размер тела является общим источником сексуальной незащищенности. Но независимо от формы и размера, каждый заслуживает (и может иметь) приятную сексуальную жизнь.
По словам Флеминга, сосредоточьтесь на расслаблении, ощущении и привлекательности своего партнера, а не на личной неуверенности. Это поможет вам оставаться настоящим и наслаждаться сексуальной игрой, а не становиться больше отвлекаемым наблюдателем.
Поскольку выносливость и выносливость могут быть проблемой для людей с избыточным весом, Флеминг рекомендует позиции, которые требуют меньше энергии, таких как ложка и рак. Если вы тяжелее, избегайте положений, которые налагают большую часть вашего веса на вашего партнера, - например, вы на вершине, не натягивая себя на руки и колени.
Вызов всех коротких вещей: реквизит - ваш друг. Фото: sweet-life.club Слишком высокая или слишком короткая?
Высокое несоответствие высоты между вами и вашим партнером не должно означать недостаток удовольствия.
Миссионер - хороший вариант для работы над различиями в высоте, согласно Scalisi, потому что он ставит человека на вершину, отвечающую за выравнивание. «Некоторая версия ракушки также потрясающая», - говорит она. «Один из партнеров может стоять на коленях или лежать на кровати, а другой стоит, или вы можете стоять на табурете, прислоняться к стене или наклоняться над кушеткой и т. Д.»
Дополнительные советы
В дополнение к экспериментированию с различными позициями, важно подумать: «У большинства людей с болью есть окна, где у них больше энергии и меньше дискомфорта», - говорит Флеминг.
Утром может быть плохое время для секса, если у вас есть артрит, например, в то время как ночь отдыха может сделать утренний секс идеальным, если вы испытываете боль в спине.
Если вы принимаете ежедневные обезболивающие препараты, планируйте сексуальную игру во время максимальных рельефов. Разогревая мышцы с прелюдией, легким растяжением или теплой ванной или душем перед сексом также может помочь свести к минимуму боль и напряжение.
Независимо от вашего состояния, не бойтесь использовать реквизит, как подушки и свернутые полотенца. «Мне нравится думать об этом как о реквизитах в йоге», - говорит Скалиси. «Они помогают вам глубже и более выстроить позиции, чтобы вы могли полностью использовать все свои преимущества!»
Наконец, подумайте о прорыве. Если вы имеете дело с болью, дискомфортом или различиями в размерах, имейте в виду, что секс - это не просто проникновение: ваши руки, рта и игрушки могут пройти долгий путь, чтобы улучшить удовольствие и близость как для вас, так и для вашего партнера.
Найдите лучшую сексуальную позицию, которая работает для вас и вашего любовника! Фото: sweet-life.club Что вы думаете?
Вы когда-нибудь воздерживались от секса из-за физического состояния? Есть ли другие творческие позиции, которые мы оставили? Любой другой совет для людей, чьи условия ограничивают их действия в спальне? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!
