Гиалуроновая кислота также известна как гиалуронан или гиалуронат натрия, гиалуроновая кислота - это тип углевода, который, естественно, содержится в организме. Он смазывает и увлажняет глаза и суставы и используется для лечения остеоартрита. Гиалуроновую кислоту можно потреблять либо с помощью добавки, либо с диетой, содержащей продукты, которые являются естественными источниками этого питательного вещества.
Гиалуроновая кислота в рационе
Включение продуктов с высоким содержанием гиалуроновой кислоты может быть простым способом увеличить его количество в организме. Такие продукты, как листовая зелень, корнеплоды и соевые продукты, содержат его, в то время как домашние бульоны, сделанные из костей животных, кожи и соединительных тканей, являются еще лучшими источниками. Красное вино, не являясь прямым источником гиалуроновой кислоты, может помочь увеличить количество, которое ваше тело вырабатывает самостоятельно.
