Основным ингредиентом Metamucil, принадлежащего Procter & Gamble, является шелуха подорожника. Псиллиевое волокно поступает из семени лузги plantago ovata, также называемого plantago isphagula, и в основном присутствует в объемных слабительных, но теперь также используется в качестве несистемного агента, снижающего уровень холестерина. Волокно в целом, в том числе обнаруженное в метамуциле, может облегчить запор, увеличивая вес стула и уменьшая время прохождения кишки. Более того, 75 процентов волокон псиллиума являются растворимыми и потребление по крайней мере трех граммов растворимого волокна в день приносит пользу вашему здоровью сердца, приводя к небольшому снижению общего холестерина ЛПНП и «плохого» типа, согласно Американской диетической ассоциации.
Порошковые смеси для питья по технологии Metamucil
Смеси из смеси порошковых смесей с использованием метамуцилового волокна имеют гладкую текстуру - оригинальный и оранжевый аромат, а также текстуру грубого помола, а также в оригинальной и оранжевой цветовой гамме. Каждая округленная столовая ложка содержит приблизительно 3,4 грамма (г) шелухи псиллиума, которая обеспечивает 3 г пищевого волокна, из которых 2 г растворимы. Он также содержит 0,6-0,8 мг железа и следы натрия и калия.
Гладкая версия текстуры содержит 45 калорий, 12 г углеводов и 9 г сахара на округлую столовую ложку. В крупнозернистой версии содержится такое же количество клетчатки, от 25 до 40 калорий, от 7 до 11 г углеводов, от 3 до 7 г сахара и 0,4 мг железа на порцию. Этот продукт можно также найти в отдельных упаковках: оранжевая гладкая текстура и оранжевая гладкая текстура без сахара. В синглах содержится такое же количество псиллиума и тех же ингредиентов, за исключением сахарообразной формы, которая подслащена аспартамом и, следовательно, не содержит сахара. Эти продукты следует принимать по крайней мере с 8 унциями воды, чтобы избежать обструкции желудочно-кишечного тракта.
Метамуциловые волокна без сахара Смеси для смешивания с порошком
Смеси без смесовых смесей, приготовленные без сахара, доступны в трех вариантах: апельсиновый, розовый лимонад и ягодный взрыв. Каждая округленная столовая ложка содержит приблизительно 3,4 г шелухи псиллиума, которая обеспечивает 3 г пищевого волокна, из которых 2 г растворимы. Он также содержит 0,5-0,8 мг железа и следы натрия и калия. Без сахара версия содержит 20 калорий, 5 г углеводов и без сахара, потому что она подслащена аспартамом и ацесульфамом-калием. Порошок следует смешивать с по меньшей мере восемью унциями жидкостей. Люди с диабетом должны внимательно следить за уровнем сахара в крови, потому что псиллиум может оказывать понижающее действие на уровень гликемии.
Метамуциловые волокна капсулы
Metamucil предлагает два типа волоконных капсул. Капсулы для здоровья сердца и пищеварительной системы содержат 2 г растворимой клетчатки и 3 г общего количества клетчатки на порцию 6 капсул и 10 калорий и 3 г углеводов. Пять капсул капсул с сильными костями также содержат 3 г диетической клетчатки, включая 2 г растворимой клетчатки, 10 калорий, 3 г углеводов и 300 мг кальция. Обе капсулы изготовлены из шелухи подорожника, желатина и красителей. Сильные костные капсулы также содержат карбонат кальция, кросповидон и диоксид титана. Капсулы псиллиума следует принимать по крайней мере с 8 унциями воды, чтобы избежать удушья.
Метамуциловые волокна
Пластины из метамуцилового волокна доступны в двух вариантах: яблоне или корице. Отверстие из двух пластин содержит 3,4 г шелухи подорожника, 6 г общего количества клетчатки и 3 г растворимой клетчатки в дополнение к содержанию 120 калорий, 5 г жира, 1 г насыщенного жира, 17 г углеводов, 6 г сахара , 1 г белка, 1,2 мг железа и следовые количества натрия и калия. Оба типа пластин изготовлены из аналогичных ингредиентов: пшеничной муки, кукурузного масла, сахарозы, шелухи псиллиума, фруктозы, волокна овса, кукурузного крахмала, соевого лецитина, корицы, натуральных и искусственных ароматизаторов, мелассы, бикарбоната натрия и аскорбиновой кислоты. В дополнение к этим ингредиентам, яблочные вафли также содержат коричневый сахар, а вазы с корицей имеют весь овес. Одновременно необходимо потреблять не менее восьми унций воды, чтобы снизить риск удушья.
