Потягивание чашки чая - это расслабляющий способ расслабиться вечером, но не если содержание кофеина в горячем напитке нарушает ваш сон. Достижение чашки ройбоса, которое имеет сладкий аромат, несколько напоминающий табак, не должно нарушать ваше качество сна. В отличие от многих видов чая, rooibos не содержит кофеина.
Кофе без кофеина
Хотя люди обычно называют rooibos как чай, это технически тизан. Тисаны - это сухие растения - ройбос происходит от южноафриканского кустарника, который не содержит традиционных чайных листьев или, следовательно, любого кофеина. Многие культуры традиционно использовали тизаны по лечебным причинам, но тизаны, такие как ройбу, легко доступны в чайных магазинах.
Пропустить проблемы с кофеином
Хотя выпить чашку ройбоса не даст вам краткосрочных преимуществ потребления кофеина, таких как чувство тревоги, которое может победить сонливость, вам также не придется иметь дело с разрушительными побочными эффектами этого стимулятора. Продукты с кофеином, такие как традиционный чай, могут вызывать беспокойство или беспокойство, а также могут затруднить падение сна. Кофеин также формирует привычку, которое может создать зависимость, которая бросает вызов сломать.
Медицинские преимущества Неясные
Многие люди пьют чай rooibos, потому что он богат антиоксидантами, которые защищают клетки вашего тела от повреждений. Есть много других предполагаемых преимуществ употребления ройбов, но никто не поддерживается авторитетными исследованиями. Однако, согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, люди традиционно использовали rooibos, чтобы помочь с пищеварением, полагая, что этот тизан может снизить кислоту в вашем желудке и уменьшить изжогу. Другие традиционные преимущества, не поддерживаемые современным медицинским сообществом, включают помощь при диарее и экземе.
Использование Rooibos
Чтобы насладиться вкусом rooibos, варите 1 - 4 чайные ложки тизана в 1 стакане воды. Летом поместите смесь в холодильник для освежающего прохладного напитка. Используйте напиток в смеси для тушения говядины или посыпайте тизан в сухую смесь для хлебобулочных изделий, таких как печенье и кексы.
