Меньше мышечный тонус, также известный как гипотония, иногда встречается у детей. По словам MedlinePlus, причина низкого мышечного тонуса у детей варьируется в широких пределах, но включает в себя повреждение головного мозга, мышечные расстройства и другие генетические или хромосомные расстройства. У некоторых детей, естественно, есть более низкий мышечный тонус, чем у других. Однако, если ваш ребенок с низким мышечным тоном также имеет генетическое заболевание, требующее особой диеты, однако требования к питанию такие же, как у детей с более высоким мышечным тоном.
Калорийные рекомендации
Дети с низким мышечным тоном имеют аналогичные калорийные требования, чем другие дети. Но поскольку у них меньше мышечной массы, им может потребоваться немного меньше калорий, чем у детей с более высоким мышечным тоном, в зависимости от их уровня активности. Национальный институт сердца, легких и крови предлагает мальчики в возрасте от 9 до 13 лет нуждаться в от 1800 до 2600 калорий в день, девочки в том же возрастном диапазоне требуют от 1600 до 2000 калорий, дети в возрасте от 4 до 8 лет нуждаются от 1200 до 1800 калорий и детей в возрасте от 2 до 3 лет требуют от 1000 до 1400 калорий в день.
Фрукты, овощи и зерно
Дети с низким мышечным тоном должны ежедневно получать много фруктов, овощей и злаков. В публикации «Диетические рекомендации для американцев, 2010» говорится, что дети, которые едят 1600 калорий в день, стремятся к 2 чашкам овощей, 1,5 чашкам фруктов и 5 унциям зерна каждый день. Выбирайте цельные зерна, когда это возможно. Одна унция из группы зерен равна 1/2 чашке овсяной муки, 1 кусок цельнозернового хлеба, 1 чашка цельного зернового завтрака или 1/2 стакана лебеды, коричневого риса или цельнозерновой пасты.
Белки и молочные продукты
Поскольку регулярные физические упражнения важны для детей с низким мышечным тоном, получение большого количества белка, включая молочные продукты, является обязательным. Дети, которые едят 1600 калорий, нуждаются в 3 чашках молочных продуктов и 5 унций от группы белковых продуктов ежедневно, отмечает «Диетические рекомендации для американцев, 2010 год». Здоровые, богатые белками продукты включают постное мясо, яйца, птицу, бобовые, соевые продукты, орехи, семена, обезжиренное молоко, йогурт и сыр.
Улучшение мышечного тонуса
Хотя важно общаться с педиатром вашего ребенка, прежде чем поощрять ребенка с низким мышечным тоном, чтобы он стал более физически активным, упражнения часто эффективны для увеличения мышечной массы и тонуса у этих детей. Бостонская детская больница предлагает, чтобы регулярная физическая терапия часто была полезной для детей с низким мышечным тоном. «Руководящие принципы физической активности 2008 года для американцев» рекомендуют детям ежедневно получать как минимум один час физической активности - это дети с низким мышечным тоном, если только педиатр не предложит иное.
