Врачи рекомендуют упражнения в большинстве дней недели как эффективный способ похудеть и обеспечить общее самочувствие. Ушибление кожи головы, которое возникает во время тренировки, может помешать вашим усилиям по снижению веса и часто связано с аллергической реакцией. Признайте общие триггеры зуда кожи головы во время упражнений, чтобы снизить риск.
Идентификация
Скальпирующая зуд, которая нарушает ваше упражнение, называется вызванной нагрузкой крапивницей и возникает, когда ваша иммунная система отрицательно реагирует на определенную пищу. Даже небольшое количество пищи может вызвать зуд, который возникает вместе с красными пятнами или волдырями в качестве побочного эффекта ульев. Пищевые аллергии не имеют лекарств, хотя вы можете испытывать меньше реакции, когда становитесь старше. Некоторые люди с пищевой аллергией страдают анафилаксией, аллергическая реакция, которая может быть фатальной. Корректировка вашего графика приема пищи часто снижает риск развития крапивницы, вызванной упражнениями.
Типы и сроки
Американская академия семейных врачей сообщает, что ваша вероятность является самой высокой для зуда кожи головы, которая сопровождает ульи, когда вы бегаете или бегаете, хотя другие виды деятельности - волейбол, лыжи и танцы - также повышают ваш риск. Зуд от вызванной упражнением крапивницы обычно начинается через 5-10 минут после начала тренировки и иногда может продолжаться как минимум 30 минут после прекращения деятельности. Некоторые люди страдают зудом в течение четырех часов. Продукты, наиболее вероятно вызывающие аллергические реакции во время физических упражнений, включают орехи, яйца, пшеницу и моллюски.
Профилактика / решение
Ваш врач может выполнить тест на упражнение, чтобы определить, есть ли у вас пищевая аллергия. Тест обычно включает измерение функции вашего легкого после периода упражнений, который происходит на велотренажере или беговой дорожке. Ограничьте свой шанс на зуд кожи головы, избегая физических упражнений в течение как минимум четырех часов после приема пищи, указанной вашим врачом в качестве потенциального аллергена, и всегда работайте с другом.
потенциал
Лекарство по рецепту, называемое адреналин, часто контролирует тяжелую зуд кожи головы и снижает риск потенциально фатальной реакции, называемой анафилаксией. Адреналин вводится, как только начинаются зуд или другие симптомы аллергической реакции.
Соображения
Во время тренировки зуд скальпа может быть вызван тепловой крапивницей в редких случаях. Состояние возникает, когда ваше тело отрицательно реагирует на потоотделение или интенсивное тепло, а также на пряные продукты или на горячую ванну. Ваш врач может рекомендовать избегать активности на открытом воздухе в теплую погоду и антигистамин для контроля зуда.
Предупреждение
Остановите тренировку, если вы страдаете зудом в области кожи головы и подождите не менее 10 минут, чтобы убедиться, что дискомфорт стихает. Остерегайтесь вашего врача, если зуд сохраняется или вы испытываете затрудненное дыхание, судороги в животе или сильную головную боль.
