Многочисленные травы и пищевые продукты способны влиять на женскую репродуктивную систему, помогая справиться с менструальными трудностями, менопаузой, раком груди, шейки матки и матки. Те, которые снижают уровни эстрогенов, могут избавить от множества симптомов и продлить продолжительность жизни женщины. Если вы ищете добавки, которые помогут вам ориентироваться в менопаузе более комфортно или защищать от рака, некоторые из лучших из них легко доступны в магазинах здоровой пищи и продуктовых магазинах в вашем районе.
Донг Куай (Angelica sinensis)
Известная китайская трава, используемая для облегчения менструальных и менопаузальных проблем, дон Quai помогает снизить эстроген, уменьшает приливы, облегчает менструальные спазмы и нарушения и способствует здоровой беременности, согласно Holistic Online.
Фитоэстрогены
Соевые и льняные семена признаны за их свойства снижения и балансировки эстрогена из-за наличия соединений, которые влияют на женскую гормональную систему, согласно MotherNature.com. Было обнаружено, что их фитоэстрогены защищают женщин, особенно вегетарианцев, от рака молочной железы.
Льняное
Flaxseed содержит лигнан, мощный фитоэстроген с способностью понижать эстроген, увеличивая химическое вещество, которое помогает смыть лишний эстроген из организма, согласно Mother Nature.com.
Красный клевер
По словам Мэтью Вуда, автора книги «Книга травяной мудрости», одно из семейств фитоэстрогенов, красных клеверов балансирует женские гормоны, снижает уровень эстрогенов и является лекарством от старомодных раковых заболеваний. Было установлено, что это помогает предотвратить распространение опухолей и, подобно сое, красный клевер содержит генистеин, мощный агент, снижающий эстроген.
Черный Cohosh (Cimicifuga racemosa)
Черный cohosh стимулирует способность организма вырабатывать свои собственные гормоны и только то, что ему действительно нужно, объясняет Holistic Online. Черный кохош снимает приливы, депрессию и снижение сухости во влагалище при менопаузе. Было показано, что это превосходное средство от большинства симптомов менопаузы, многие из которых связаны с эстрогенами.
Солодка (Glycyrrhiza glabra)
Солодка продемонстрировала эффективность в снижении эстрогенов и повышении прогестерона в организме. Это стало известно благодаря его действию в лечении предменструальных симптомов (ПМС), где симптомы признаются в результате увеличения эстрогена. Солодка повышает кровяное давление, поэтому люди с гипертонией должны соблюдать осторожность.
Китайские травы
Согласно Subhuti Dharmananda, директору Института традиционной медицины, в Портленде, штат Орегон, некоторые раковые опухоли молочной железы управляются эстрогенами и реагируют на лечение различными китайскими травами. Лучше всего обратиться к врачу восточной медицины (DOM) за рекомендациями и дозировкой. Самолечение не рекомендуется.
Масло примулы вечерней
По словам Herbs2000.com, высокое содержание незаменимых жирных кислот, Evening Primrose Oil было эффективным для снижения размеров миомы матки, которые приводятся к эстрогенам.
Chasteberry или Vitex
Трава, которая широко используется, чтобы помочь множеству женских гормональных проблем, Vitex или Chasteberry помогает сбалансировать женские гормоны и снизить влияние доминирования эстрогена.
