Некоторые люди просыпаются по утрам. Другие пробуждаются к изнурительной утренней головной боли. Морис М. Охайон говорит в своей статье о утренних головных болях, что каждый 13 человек страдают от утренних головных болей, а женщины более склонны к мужчинам. Он также обнаружил, что возраст от 45 до 64 лет имел наибольший риск для утренних головных болей, а также тех, кто был безработным или домохозяйки. Ключевыми причинами утренних головных болей являются депрессия и / или тревога, апноэ во сне или блуксизм сна. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя приводит к утренним головным болям, говорит Охайон.
Тревога и / или депрессия
Основываясь на телефонном опросе почти 20 000 человек в Соединенном Королевстве и других европейских странах в возрасте от 15 лет и старше, Охайон обнаружил, что наиболее значимыми факторами, связанными с утренними головными болями, были тревога и депрессия. Субъекты с беспокойством имели примерно в два раза риск утренней головной боли по сравнению с теми, у кого нет беспокойства. Те, у кого основное депрессивное расстройство, в 2,7 раза превышало риск утренней головной боли. Риск был самым высоким для пациентов с тревожными и депрессивными расстройствами, у которых в 3,5 раза больший риск для страдающих от головных болей в утробе. Интересно, что использование противоядийных препаратов усугубляло риск утренних головных болей.
Обструктивное апноэ во сне
Обструктивное апноэ во сне - расстройство, при котором индивидуум ненадолго останавливается, а затем возобновляет дыхание несколько раз каждую ночь - это обычная причина утренних головных болей, - говорит Жанетта К. Рэйнс, доктор философии, в статье о нарушениях сна и головной боли. По данным Дождей, утренняя головная боль встречается у 74% пациентов с апноэ во сне. Лечение апноэ сна обычно улучшает синдром головной боли.
Дожди говорят, что первичные методы лечения апноэ во сне включают лечение аллергий на нос, потерю веса среди людей с избыточным весом, оральные приборы и постоянное положительное давление в дыхательных путях - CPAP. По данным Американской академии отоларингологии, CPAP обеспечивает непрерывный воздушный поток пациента с использованием маски или специальных носовых подушек и создает давление, так что дыхательные пути остаются открытыми. CPAP - это лечение как обструктивного апноэ во сне, так и храпа.
В статье о апноэ во сне и утренних головных болях Н.К. Лох и его коллеги изучили 48 субъектов с апноэ во сне и утренние головные боли и обнаружили, что головные боли обычно были короткими - около 30 минут, а их частота и тяжесть напрямую коррелировали с выраженностью их апноэ во сне.
Из 29 испытуемых, которых лечили с помощью CPAP, все они сообщили, что их головные боли улучшились примерно на 80 процентов. Напротив, пациенты с мигренями, напряжением и другими головными болями имели минимальное улучшение при лечении апноэ во сне.
Бруксис сна
По оценкам зубных специалистов Гиллеса Лавина и Сандрома Палла в своей статье 2010 года под названием «Превращающая утренняя головная боль», 8% взрослых размалывают зубы при брусизме в ночном сонном состоянии, и это одна из причин утренней головной боли. Бруксис сна также может сопровождаться другими проблемами, такими как храп и апноэ во сне. Lavigne и Palla говорят, что решения включают в себя избегать употребления алкоголя в целом, избегая больших блюд вечером, сохраняя регулярный график сна и уменьшая вес, если у пациента избыточный вес или ожирение. Если у пациента также есть проблемы со храпом, стоматологическое устройство может быть рекомендовано только для сна. Они также отметили, что часто стоматологи работают со специалистами по сну, чтобы наиболее эффективно управлять нарушениями сна.
Алкоголь
Охайон обнаружил, что люди, потребляющие шесть или более алкогольных напитков в день, имеют повышенный риск утренних головных болей.
