Трехдневная диета для химического разложения проходит по нескольким названиям, включая химическую реакцию и трехдневную химическую диету. Основная предпосылка этой диеты заключается в том, что вы можете увеличить метаболизм и сжигать больше жира путем соединения определенных продуктов или наоборот, избегая определенных комбинаций продуктов питания.
Калория и пищевые ограничения
Различные воплощения трехдневной химической диеты имеют определенные особенности. Все они основаны на создании конкретных химических пар в продуктах, поэтому замены не допускаются. Если вы не можете выдержать пищу, которая рекомендуется в рационе, вы сделаете все возможное, чтобы найти другие стратегии потери веса и диеты. Эти диеты сильно ограничены в потребляемых вами калориях. Трехдневные химические расстройства диеты также ограничивают виды съеденной пищи, поэтому диеты не могут быть сбалансированы по питанию. По этим причинам диеты ограничены продолжительностью три дня. Адвокаты предлагают, чтобы вы могли использовать диету один раз в неделю или около того, чередуясь между вашим обычным рационом питания и химическим расстройством. Одна из потенциальных проблем заключается в том, что многие люди испытывают трудности с поддержанием сильно ограничивающих диет и поэтому быстро падают в свои старые привычки в еде, которые помогли им нанести вес в первую очередь.
щелочность
Комбинация продуктов питания трехдневной диеты для химического разложения имеет исторические корни в работе нескольких экспертов по питанию. Врач из Нью-Йорка доктор Уильям Ховард Хей начал развивать пищевую диету в 1904 году, чтобы лечить себя в таких медицинских условиях, как расширенное сердце. Он потерял 50 фунтов. в течение трех месяцев и оправился от условий, согласно Diet.com. Он предположил в 1911 году, что, насколько эффективно вы перевариваете определенные продукты, зависит от щелочности и кислотности желудочно-кишечного тракта. Он считал, что значение pH для пищевых продуктов должно контролироваться для создания значения pH, которое оптимизирует пищеварение потребляемой пищи. Например, сторонники такого подхода предполагают, что углеводы и цитрусовые не следует употреблять в то же время, потому что фермент, который разрушает углеводы, лучше всего работает в щелочной среде. Кислота в цитрусовых создает кислотную среду, которая, как утверждается, препятствует расщеплению углеводов.
Белки и углеводы
Сторонник альтернативной медицины, сторонник сырых продуктов и лекарств для голодания, автор многих книг и статей с 1920-х по 70-е годы, Герберт М. Шелтон утверждал, что вы должны есть белковые продукты и углеводные продукты в отдельных приемах пищи, чтобы избежать сочетания жиров и белков , Он считал, что различные пищеварительные ферменты необходимы для разложения разных продуктов и что желудок ограничен в своей способности производить различные виды ферментов одновременно. Он чувствовал, что, ограничивая пищу одним типом, ваше тело будет производить достаточное количество необходимых ферментов для более эффективного разрушения и метаболизма пищи, которую вы перевариваете.
Жиры и углеводы
Автор и исследователь по питанию Майкл Митиньяк выступает за другой вариант химической диеты. Mintignac рекомендует не потреблять углеводы жирами. Mintignac утверждает, что углеводы запускают поджелудочную железу, чтобы высвободить инсулин, что заставляет организм впитывать жиры. Согласно Mintignac, вы можете потреблять некоторые углеводы во время диеты, пока вы не едите жиры в одно и то же время.
Низкокалорийная и химическая диета
Критики трехдневного химического разложения диеты предполагают, что большинство из этих аварийных диет требует серьезных ограничений при потреблении калорий, что само по себе является истинной причиной любой потери веса, которая имеет место. Большинство из этих диет имеют планы меню, которые обеспечивают только около 1000 калорий в день. Исследование, опубликованное в апреле 2000 года в «Международном журнале связанных с ожирением метаболических расстройств», подтверждает это мнение. Это исследование показало, что две группы, которые потребляли одинаковое количество калорий, имели такое же количество потери веса, независимо от способа комбинирования пищи во время еды. Вывод, по-видимому, состоит в том, что химические комбинации диет получат любую эффективность, которую они имеют, ограничивая калории, а не путем введения определенных комбинаций пищи.
предосторожность
Очень ограничительная диета может быть эффективным компонентом общей программы по снижению веса, согласно информационной сети контроля веса, но строго контролируемые диеты должны проводиться под наблюдением врача.
