Ваш врач может потребовать, чтобы вы проводили время в постели, оправившись от болезни или травмы. Постельное белье также часто назначается женщинам, которые испытывают трудности с беременностью. Существует ряд осложнений, которые могут возникнуть в результате длительного периода бездействия. В то же время, постельный режим может быть наиболее эффективным способом лечения. Следуя плановой диете, вы можете избежать увеличения веса и других побочных эффектов постельного режима.
Сбалансированная диета
Требования к постельному белью могут отличаться. Например, вам может быть разрешено вставать на еду или ходить по дому. В крайних случаях вам, возможно, придется лежать на заданный срок. Согласно медицинскому центру Хендрика, особенно важно поддерживать сбалансированную диету, находясь на кровати. Удостоверьтесь, что ежедневный рацион состоит из четырех порций фруктов и овощей, четырех порций крахмала и зерен, четырех порций молока и трех порций мяса или белка.
жидкости
Если вы относитесь к постельному покой из-за расстройства пищеварения, такого как дивертикулит, вам, возможно, придется полагаться на жидкую диету для питания, чтобы дать вам ободочную кишку. По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек, диета может потребоваться только в течение нескольких дней, пока ваша сильная боль не уменьшится, и вы находитесь в постели. Жидкая диета может состоять из протеиновых коктейлей, предварительно приготовленных напитков с добавленными питательными веществами, фруктовым соком и молочными продуктами. По мере того как ваши боли стихают, волокнистые продукты, такие как хлеб, овощи и фрукты, могут медленно вводиться в ваш рацион.
Жиры и масла
Во время выздоровления вы можете подвергнуться побочным эффектам постельного режима, которые можно смягчить, включив в свой рацион продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Атрофия мышц и потеря костной ткани являются осложнениями, обычно связанными с постельным режимом и бездействием. По данным НАСА, употребление в пищу диеты с высоким содержанием рыбы, орехов и оливкового масла может помочь вам сохранить кость и мышцы во время постельного режима. Лосось особенно высок в здоровых жирах и является основным продуктом в рационе астронавтов, которые часто должны тратить значительное количество времени простоя, когда они не могут тренироваться.
комфорт
Независимо от того, находитесь ли вы в постели из-за осложнений беременности или по другим медицинским причинам, вы можете принять меры, чтобы избежать изжоги и других проблем пищеварения, обычно связанных с едой в постели. Избегайте пряных или жирных продуктов и старайтесь разбить свои блюда на пять или шесть небольших блюд в течение дня. Ешьте медленно и сидите в течение часа после еды, если разрешает ваш врач. Вы можете предотвратить запоры, ежедневно выпивая от 8 до 12 чашек жидкости, предпочтительно между приемами пищи и включайте продукты с высоким содержанием клетчатки во время еды, такие как цельные зерна и свежие фрукты.
