Игроки, которые могут нанести удар по дальним дистанциям, имеют большое преимущество перед теми, кто не может. Существует связь между скоростью катания в гольф-клубе и расстоянием до носа, но другие переменные также имеют эффект. Быстрое колебание не будет переводить на большее расстояние, если у вас меньше контроля и пропустите «сладкое пятно» при подключении клуба и мяча. Вам нужно тренировать свое тело, чтобы генерировать больше скорости качания клубов, чтобы еще больше ударить по мячу.
Шаг 1
Ослабьте руки и верхнюю часть тела, сделав несколько плеч. Сделайте несколько упражнений, начиная с расслабленных рук и свисающих с плеч. Для правшей левая рука и клуб достигают прямой точки сразу за точкой удара. Не заставляйте руки прямыми, но пусть центробежная сила растягивает их с помощью качающегося движения.
Шаг 2
Хит набор из пяти мячей для гольфа в быстрой последовательности. Сосредоточьтесь на скорости, а не на точности. Ударьте первый мяч со своей обычной скоростью и сделайте каждый из следующих четырех ударов быстрее предыдущего удара. Удалите последний выстрел как можно быстрее. Восстановите в течение нескольких минут и повторите еще один набор скорости из пяти мячей. Выполните два набора скорости три раза в неделю в течение одного месяца, и это должно привести к более быстрой скорости качания и дополнительной дистанции.
Шаг 3
Практика делает снимки с более низкими траекториями, поскольку они путешествуют дальше. Попробуйте разные драйверы и выберите один с нижним чердаком. Это даст меньше спина и больше скорости шара, чем одна с более высоким чердаком. Поразите мяч изнутри и слегка ударите его над центром лица. Ударьте мяч касанием к носу - поскольку он путешествует быстрее, чем пятка клуба, - чтобы дать дополнительное расстояние. Часто практикуйте развитие мышечной памяти.
Вещи, которые вам понадобятся
- Гольф-клубы
- Мячи для гольфа
