Spirulina, дополнение сине-зеленых водорослей, продается в магазинах здоровья и естественных продуктов питания в качестве потенциального лечения различных состояний здоровья, включая сердечные заболевания, высокий уровень холестерина и диабет. Сообщается, что это дополнение повышает иммунитет и улучшает психическое здоровье. Хотя спирулина богата белком, витаминами, железом и другими минералами, научные исследования, поддерживающие использование водорослей, ограничены. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать спирулину или любые другие добавки при грудном вскармливании.
Отсутствие исследований
Согласно Национальным институтам здравоохранения, существуют ограниченные исследования по безопасности потребления спирулины при грудном вскармливании. Кормящие мамы должны ошибаться с осторожностью и избегать употребления сине-зеленых водорослей.
контаминация
Спирулина, собранная из загрязненных вод, может быть испорчена ртутью или другими тяжелыми металлами. Проглатывание ртути может повредить печень и повлиять на развитие мозга. В дополнение к тяжелым металлам спирулина может быть ошпарена вредными бактериями и микроцистинами. Симптомы инфекции включают повреждение печени, рвоту, жажду, быстрое сердцебиение и, в редких случаях, смерть. Согласно данным NIH, младенцы более чувствительны к фальсифицированным добавкам водорослей, чем взрослым. Избегайте добавления спирулины, которое не было проверено на наличие загрязнений.
фенилкетонурия
Спирулина богата фенилаланином, незаменимой аминокислотой, метаболизируемой организмом. Люди, страдающие метаболическим состоянием фенилкетонурии или ФКУ, не способны метаболизировать фенилаланин. Состояние вызывает накопление уровней фенилаланина, которые могут вызвать повреждение центральной нервной системы, включая повреждение головного мозга. Избегайте спирулины, если вы не уверены, страдает ли ваш новорожденный от ФКУ.
Побочные эффекты
Хотя редко, некоторые побочные эффекты могут возникать в результате потребления спирулины. Возможные побочные эффекты включают мышечную боль, головную боль, желудочно-кишечные проблемы и отеки. Спирулина может также вызвать низкосортную лихорадку, согласно исследованию 1993 года, опубликованному в «Журнале прикладной фикологии». В то время как слегка повышенная температура тела не является опасным для жизни условием, обратитесь к своему врачу, если вы испытываете высокую или умеренную лихорадку в течение более двух-трех дней.
Предупреждение
Хотя спирулина считается нетоксичной в низких дозах, новые матери должны избегать сине-зеленых водорослей при грудном вскармливании. Не добавляйте добавки спирулины, если у вас есть аутоиммунное заболевание, такое как волчанка, ревматоидный артрит или рассеянный склероз. Влияние спирулины может увеличить симптомы этих заболеваний. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки спирулины.
