Милейный темп - важная фигура для бегунов. Эта статистика означает, сколько минут вам потребуется, чтобы выполнить одну милю, усредненную за весь ход. Бегуны отмечают прогресс с этой цифрой, пытаясь увеличить свой темп с течением времени.
Миля также используется для длинных гонок. Это способ продвигаться вперед в течение всего хода. Технология позволила часам бегунов продемонстрировать ваш темп. Вы также можете рассчитать мили тем старомодным способом.
инструкции
Шаг 1
Обратите внимание на время работы и расстояние. Три движущиеся переменные - это расстояние, темп и время. Вам нужно знать две переменные, чтобы изобразить третью. Обратите внимание на свое расстояние в милях и времени.
Шаг 2
Преобразование времени в минуты. Если вы записали свое время в часах, преобразуйте его в минуты, умножив часы на 60. Например, если вы запустили два часа, два раза 60 - 120 минут.
Шаг 3
Разделите общее время в минутах на расстояние в милях. Вы проехали 9,6 миль за 120 минут. 120, разделенный на 9,6, составляет 12,5. Ваш мильный темп составляет 12,5 минут на милю.
Шаг 4
Преобразование любой доли минут в фактические секунды. Значение .5 не в секундах. Умножьте любые числа после десятичного на 60, чтобы преобразовать их в секунды ... 5 раз 60 равно 30. Ваш мильный темп составляет 12 минут 30 секунд на милю.
Вещи, которые вам понадобятся
- Ручка и бумага
- Секундомер
- Калькулятор
