Хотя не каждому, кто поднимает вес, нужен пояс, пауэрлифтеры определенно нуждаются в дополнительной поддержке и защите, которую предлагает ремень для тяжелой атлетики. Ремни для пауэрлифтинга обычно изготавливаются из толстой кожи, предназначенные для ограничения подвижности в пользу увеличения поддержки. Ремни для пауэрлифтинга имеют равномерную ширину, а обычные ремни опускаются в направлении спереди. Добавленный материал в ремнях для пауэрлифтинга часто является жестким и его необходимо сломать, чтобы он был удобен для вас.
Шаг 1
Пользуйтесь ремнем как можно чаще. Кожа станет более гибкой, чем больше времени носит пояс, особенно во время сеансов подъема, где вы разложите пот. Пот поможет смягчить кожу, и пояс начнет формироваться в соответствии с кривыми вашего тела.
Шаг 2
Замочите хлопковый шарик в спиртовом спирте, а затем втереть в пояс, чтобы помочь сломать волокна пояса. После использования спиртового спирта вы можете следовать пальто из вазелина, чтобы еще больше помочь смягчить пояс.
Шаг 3
Сверните ремень настолько плотно, насколько возможно, с зубцами, обращенными внутрь. Поместите тяжелый груз поверх пояса, что поможет сломать кожу. Блоки цилиндров работают хорошо, так как вы можете оставить блок в течение длительного периода времени. Некоторые тяжелоатлеты даже приводят свой автомобиль по свернутому ремню, чтобы как можно больше ломать ремень.
Вещи, которые вам понадобятся
- Хлопковые шарики
- Медицинский спирт
- вазелин
- Блок шлакообразования
Предупреждения
- Вы хотите, чтобы ваш ремень оставался несколько жестким, чтобы обеспечить достаточную поддержку.
