Многие женщины страдают от доброкачественных опухолей матки, известных как миома или миома. По данным PubMed Health, примерно у каждой пятой женщины детородного возраста могут быть миомы матки. Хотя многие женщины не испытывают эффектов от миомы, у некоторых могут развиться определенные симптомы, которые требуют лечения. Магниевые добавки могут обеспечить некоторое облегчение от ваших симптомов. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любой пищевой добавки.
Симптомы фиброза
Фиброз часто не вызывает заметных симптомов. Фактически, согласно PubMed Health, некоторые фибромы настолько малы, что они не обнаруживаются без микроскопа. Тем не менее, некоторые фибромы могут расти достаточно большими, вызывая нежелательные, неприятные или совершенно болезненные и невыносимые симптомы, особенно во время менструации. Симптомы, которые обычно связаны с миомами, включают очень сильное кровотечение во время менструации, пятнистости или кровотечения между периодами, болезненных судорог в области таза в течение вашего периода, болезненных ощущений во время полового акта и частого мочеиспускания.
Преимущества магния
Магний является важным минералом для ряда биологических процессов, включая регуляцию уровней кальция и витамина D, активацию фермента, сердечно-сосудистую систему и производство энергии. Многие женщины, страдающие от миомы, часто испытывают дефицит магния. Джоэл Клейн MD из Центра клинической медицины Клейна утверждает, что недостаточное потребление магния может способствовать симптомам, связанным с миомами. Добавление минералов, таких как кальций и магний, к вашему рациону может помочь уменьшить симптомы, такие как боль и раздражительность, отмечает Линда Пейдж, Н. Д. в своей книге «Обновление женского баланса». Тем не менее, нет клинических исследований, в которых оценивается влияние добавок магния на миомы.
Источники магния
Большинство женщин не получают достаточного количества магния из диетических источников. Средняя взрослая самка ежедневно составляет от 280 до 300 миллиграммов магния. Если вы страдаете от миомы, вам может потребоваться больше рекомендуемой ежедневной суммы, хотя вам следует обсудить правильную дозировку с вашим врачом. Магний содержится в таких продуктах, как листовая зелень, орехи, тофу, бобовые, измельченная пшеница, пшеничные отруби, печеный картофель с кожей и цельные зерна. Вы также можете принимать магний в качестве пищевой добавки. Хотя существует множество форм магния, Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует цитрат магния, глюконат магния и лактат магния, поскольку эти формы легче усваиваются, чем другие.
Соображения
Хотя увеличение потребления диетического магния или использование магниевых добавок может помочь симптомам, связанным с миомой матки, вы не должны пытаться самостоятельно лечить свое состояние. Медицинские процедуры, такие как медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство, иногда требуются для облегчения симптомов миомы. Если вы считаете, что у вас могут быть определенные симптомы из-за миомы матки, обратитесь к врачу. Кроме того, сообщите своему врачу, если вы решите принять магниевую добавку.
