Гимнастика учит дошкольников как физической подготовке, так и навыкам обучения. Гимнасты изучают баланс, гибкость и координацию, а также как слушать, следовать указаниям и взаимодействовать с новыми детьми и взрослыми. Дошкольная гимнастика может удержать внимание и интерес детей, обучая разнообразных навыков различным аппаратам, включая пол, батут, балки и бары, в классе продолжительностью не более одного часа.
Пол
Дошкольник в гимнастике Дошкольники должны уделять больше времени навыкам овладения на полу. Основные навыки рубинга включают в себя броски вперед и назад в положениях утки и щуки и колесиках. Дети 4 года и старше могут изучать мосты. Прежде чем изучать эти навыки пола, дошкольники могут изучать прогулки на животных, которые готовят их к навыкам кувыркания. Кролик-хоп готовит детей к колесам, потому что дети остаются на четвереньках, прыгая ногами, а затем переносят свой вес на руки. Треугольные клинья могут помочь детям катиться, а отпечатки рук могут помочь им правильно поместить руки для колес.
батут
Батут гимнастики Батут учит важным навыкам, которые молодые гимнастки позже будут применять к другим аппаратам, включая пол, луч, параллельные бары, неровные стержни и горизонтальную планку. Дошкольники могут изучать различные типы прыжков, в том числе прямые, заправленные, оседлые, 1/2 оборота и падение сиденья. В падении места гимнасты вскакивают в воздухе три раза и после третьего прыжка, спускаются к батуту на их днищах, а затем подпрыгивают до подставки. Дети могут попрактиковаться в своей финише или позиции «та-да», вытянув руки за голову и одну ногу. Использование ремней безопасности помогает детям оставаться в центре батута и не дает им падать.
Луч
Девушка на балке В то время как луч является женской гимнастикой, на дошкольном уровне оба мальчика и девочки используют аппарат. Дошкольники используют 4-дюймовый широкий, мягкий, низкий луч, который находится всего в одном шаге от земли. Дошкольники могут сначала тренироваться на ленте на земле, если они боятся ступить на луч. После освоения ходьбы по лучу с оружием, дошкольники могут попытаться идти боком вдоль луча. Затем они могут научиться ударам ногой, приподнимая одну ногу до колена на другой ноге и выбивая ногами, указав пальцы на носки. Наконец, дошкольники могут узнать, как спешиться - прыгать с луча и приклеивать посадку в позиции «та-да».
брусья
Дошкольник на барах Дошкольники учатся качаться и становятся комфортно с баром на начальном уровне. Во-первых, дошкольники учатся вешать из бара, а затем качаться ногами в положениях лодыжки и щуки. С пятнистостью дошкольники могут начать прыгать на переднюю опору, которая является исходной позицией для переднего и заднего валов и финишной позиции для пуловера. Дошкольники могут тренировать пуловеры с помощью мягкой стены за стойкой. С оружием в баре они поднимаются по стене и, наконец, ударяют по бару, приземляясь в передней опоре.
