Недавние утверждения показывают, что льняное масло имеет много преимуществ для здоровья, помогая бороться с высокими вспышками и снижением холестерина и играть роль в профилактике рака. Люди также использовали льняное масло для лечения остеоартрита, беспокойства, вагинальных инфекций, сухих глаз, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и диабета. Обычно используется для уменьшения заболеваний здоровья, льняное масло в настоящее время проходит много исследований, чтобы представить, что он действительно может сделать для вашего тела.
Полагают, что они возникли в Египте, льняное масло поступает из семян льняного растения. Он обычно растет на всей территории северо-западной части Соединенных Штатов и Канады. Содержащие жирные кислоты омега-3 и омега-6, льняное семя является хорошим источником здоровых жиров. Фактически, некоторые исследования показывают, что льняное масло может иметь сходные преимущества для рыбьего жира. Льняное масло доступно в жидкой и капсульной форме и должно храниться в холодильнике. Как и другие масла, льняное масло содержит большое количество калорий - оно содержит 120 калорий на 1 столовую ложку.
Сердечно-сосудистые заболевания
Считается, что богатые клетчаткой, лигнанами и альфа-линоленовой кислотой - ALA - растительная омега-3 жирная кислота, льняное масло уменьшают сердечно-сосудистые факторы риска. После проведения двойного слепого рандомизированного контролируемого клинического исследования, чтобы лучше понять влияние льняного семени на различные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых, исследователи обнаружили, что льняное семя понизило уровень ЛПНП, плохой холестерин и положительно повлияло на чувствительность к инсулину.
Рак молочной железы
Некоторые исследования показывают, что льняное масло может помочь в профилактике рака. Исследователи обнаружили, что женщины с более высоким уровнем альфа-линоленовой кислоты в ткани молочной железы менее склонны к развитию рака молочной железы. Поскольку льняное масло является хорошим источником альфа-линоленовой кислоты, ученые считают, что это может помочь снизить ваши шансы на рак молочной железы. Масло льняного семени также взаимодействует с лекарственным средством для лечения рака молочной железы трастузумабом для борьбы с ростом рака лучше, чем само по себе лекарство, сообщает исследование, опубликованное в «Пищевая и химическая токсикология» в 2010 году.
Синдром Шегрена
Синдром Шегрена - это аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует железы в вашем теле, которые играют роль в производстве влаги, например, слюнных и слезных желез. Данные одного небольшого исследования показали, что от 1 до 2 г льняного семени в день могут приводить к улучшению симптомов, связанных с сухостью глаз у людей с синдромом Шегрена.
