Хром - это необходимый минерал, необходимый вашему организму в небольших количествах. В сочетании с пиколиновой кислотой он упоминается как пиколинат хрома и продается в качестве пищевой добавки. Он используется для предотвращения дефицита хрома, который может развиться в результате плохой диеты, стресса и старения. Было обнаружено, что наряду с предотвращением дефицита хрома пиколинат хрома оказывает положительное влияние на некоторые медицинские условия. Никогда не лечите себя диетическими добавками; поговорите с вашим врачом перед добавлением добавок хрома в свой распорядок дня.
Преимущества диабета
Хром играет роль в метаболизме жиров и углеводов в вашем организме и изучается для его влияния на диабет. С условием, называемым резистентностью к инсулину, диабетики не могут правильно использовать инсулин. Исследователи из Университета Вайоминга исследовали влияние пиколината хрома на диабетические модели тучных мышей. Результаты их исследования, опубликованные в выпуске «Ожирение», выпущенном в июне 2008 года, показывают, что хрома улучшает диабетические маркеры, уменьшая как непереносимость глюкозы, так и резистентность к инсулину. Это связано с тем, что хром улучшает сигнальное действие инсулина и снижает количество сахаров, которые остаются циркулировать в вашем кровотоке.
Преимущества холестерина
Высокий уровень холестерина - избыток жиров в кровотоке, который может накапливаться на ваших артериальных стенках, что приводит к сердечным заболеваниям, сердечным приступам или инсульту. Chromium picolinate может помочь снизить уровень холестерина в соответствии с обзором декабрьского выпуска 2006 года «Технология диабета и терапия». Авторы утверждают, что многочисленные исследования показывают, что хром снижает уровень холестерина в крови и уровень триглицеридов. Тот факт, что пиколинат хрома лучше поглощается, чем другие формы хрома, может играть определенную роль в его преимуществах снижения холестерина.
Преимущества сердца
Согласно исследованию, опубликованному в «Фармакологических отчетах» в 2010 году, пиколинат хрома может также принести пользу вашему здоровью. Исследователи изучили влияние пиколината хрома на несколько маркеров сердечных заболеваний, включая повышенное кровяное давление и аномальную сосудистую функцию. Их результаты показывают, что, хотя эта добавка не влияет на кровяное давление, пиколинат хрома способствует расслаблению кровеносных сосудов и улучшает кровообращение и скорость восстановления сердечной мышцы после повреждения сердечного приступа.
Меры предосторожности
Как и в случае с любой пищевой добавкой, есть предосторожности, о которых вам следует знать при рассмотрении добавления пиколината хрома. Согласно MedlinePlus, пиколинат хрома обычно безопасен при использовании в качестве добавки менее шести месяцев. Однако при использовании более шести месяцев пользователи сообщают о головных болях, тошноте, головокружении, нарушениях суждения и потере координации. Более серьезные побочные эффекты включают повреждение печени и почек. Перед употреблением пиколината хрома обратитесь к своему врачу, особенно если вы в настоящее время лечитесь от любых заболеваний.
