Как нормализовать гормональный фон у женщины?
В раннем возрасте, половое созревание девочек, может спровоцировать гормональный сбой. Но у взрослых женщин, это проходит после беременности и родов.
Сниженная иммунная система в раннем детстве, частые респираторные вирусные инфекции, ангины, гаймориты и прочее, женские патологии, инфекции половых путей и аборты приводят впоследствии к изменениям женских гормонов, во взрослом возрасте.
У молодых женщин, причинами гормонального нарушения, могут стать инфекции половых путей, аборты и операции брюшной полости. Ослабленный иммунитет и половые инфекции приводят к полипам, миомам в матке. Провоцируют гиперплазию.
Климакс (менопауза) у женщин
Очень распространённая проблема, провоцирующая гормональный сбой работы эндокринной системы.
Патология развивается вследствие постоянного стресса и нервного напряжения. Если женщина принимает алкоголь, наркотики, много курит и не сбалансировано питается, она также рискует приобрести нарушения в выработке гормонов. Занятия тяжёлым физическим трудом, неблагоприятно сказываются на секреторной функции.
Нарушения гормонального фона у женщин: симптомы
Похудение
Если женщина теряет в весе, не соблюдая диет, без занятий фитнесом и стрессов, такое явление довольно странное для организма. Появляется ломкость волос и сухость кожи, значит необходимо немедленно обратиться к специалисту.
Учащённое сердцебиение в состоянии покоя, является одним из показателей. Бывает, что возникает чувство замершего сердцебиения, коликов и боле в боку слева. Если при обследовании патологий не обнаружено, значит всё дело в гормональном сбое.
Жирная кожа и волосы
В основном, повышенная сальность покровов кожи, нормальна в подростковом возрасте. У взрослых это ненормально, и значит пора обратиться к врачу.
Нерегулярные менструальные выделения
Они свойственны для девочек. Сбой гормонов, отражается на процессе месячных, если боли и сдвиги происходят у женщин, значит это уже сигнал, зовущий обратиться на приём к специалисту.
Депрессия и нервное напряжение, может указывать на дисбаланс в гормональной функции организма.
Невысокая температура
При нормальном самочувствии - показатель гормонального дисбаланса.
Тремор конечностей
Является не только показателем нервных расстройств, но и нарушений в выработке гормонов.
Беспричинная сонливость или бессонница
Сигнализирует о проблемах с гормонами в организме.
Повышенное потоотделение
Может предупреждать о данной проблеме.
Противозачаточные средства
Повод для беспокойства у медиков вызывают противозачаточные контрацептивы. Женщины употребляют их без назначения врачей. Под их воздействием, яичники перестают вырабатывать женские гормоны. В состав оральных контрацептивов и противозачаточных таблеток, входит два вида гормонов.
Эти искусственные половые гормональные вещества, уменьшают синтез других гормонов. Впоследствии, это грозит появлением бессонницы, снижению полового влечения, появлением лишнего веса и иными неприятностями. Если женщина прекращает принимать противозачаточные, то гормональный фон стабилизируется по прошествии трёх недель.
Щитовидная железа и надпочечники
Выделяет немаловажные для организма тиреоидные гормоны. Они балансируют эмоциональный фон и психомоторные функции. При её патологии, недостаток какого-нибудь гормона, приводит к серьёзным нарушениям в целом. Важно, чтобы она была здоровой.
Нормализовать состояние щитовидной железы помогут салаты из морской капусты, редиса, редьки и репы. Полезно принимать отвары с фруктов. Повысить уровень йода, помогут некоторые овощи. Однако, запустить работоспособность щитовидной железы, йода будет недостаточно. Вполне уместны продукты, содержащие селен, марганец. Комплексное поступление всех перечисленных веществ, в женские клетки эндокринной системы, приведёт в норму её гормональный фон.
Стресс усиливает синтез гормона картизола в надпочечниках. Его выброс, в чрезмерном количестве, негативно действует на функции щитовидной железы, и блокирует выработку гормонов, что снижает иммунитет. Говорят, что все болячки от нервов. Улучшить настроение, состояние после стресса, помогает утренний чай с лимоном и мёдом - природный антидепрессант, расслабляет после стресса. А также приведут в норму гормональный фон, настои корня валерианы, мяты перечной и душицы.
Последнее время, проблема изменений гормонального фона, стала довольно часто обсуждаемой на приёме у врачей. На это фоне, развиваются как патологические состояния, так и серьёзные болезни. На основе результатов анализов гинеколог-эндокринолог назначает медикаментозную терапию, к которой дополняется лечение народными средствами.
Нормализация гормонального фона у женщин
Лекарства на основе трав
Полезные свойства различных трав, проверенные ещё с древних времён. Травы, не одно столетие, помогали прекрасной половине в выработки женских гормонов. Они практикуют комплексную фитотерапию изменений в гормональной секреции. Содержат фитогормоны, которые, воздействуют на организм мягче, чем сильнодействующие препараты и помогают не хуже. Какие из них самые эффективные? Фенхель, липовый цвет, листья мяты, земляники, мелиссы. Можно рассмотреть сильнодействующие травы.
Крапива
Молодая крапива поможет женщине восстановить выработку гормонов.
Лекарство готовят таким образом; заполняется листьями банка, и заливается водкой. Ставится на освещённое солнцем место, на неделю. Потом снова настаивают, убирают в холодное и тёмное место, также сроком на неделю. Приём: 1 ст. ложка до еды.
Лапчатка
Лечатся долго, длительность приёма, зависит от стадии недуга. Хронические болезни лечат лапчаткой 3 года.
Используется, в основном, корень.
Рецепт: Корень лапчатки, в пропорции 1:10, заливается водкой и настаивается месяц в тёмном месте.
Приём; перед едой, растворить 30 капель в кипячёной воде. Лечение месяц, перерыв неделя. Снова принимают до тех пор, пока щитовидная железа не перейдёт в норму.
Боровая матка
Это растение принимают для выработки женских гормонов.
Рецепт; Маленькую ложку порошка заливают кипятком (лучше не крутым 80 градусов по Цельсию) 200 мл и настаивают 15 минут.
Шалфей
Это растительное сырьё, лучше принимать на начальном этапе менструации. Шалфей улучшает процессы гормонального фона. Приготовление; 1 ч. ложка травы, запаривается кипятком. Выдерживают в термосе 15 минут. Приём перед едой за 20 минут. Шалфей имеет ряд противопоказаний, и перед приёмом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Полынь
Отвар полыни употребляют во время месячных. Если во время менструального цикла всё в порядке, тогда принимать не рекомендовано, поскольку, полынь усиливает кровотечение. Рецепт; одну столовую ложку сушёной травы полыни, заварить в стакане. Приём начинать в первый день цикла овуляции.
Лапчатка гусиная
Трава используется для нормализации гормонов. Отвар употреблять по ложке, раз в день.
Мята перечная
Чай с мятой очень полезен в период климакса. Мята - природный транквилизатор, помогает значительно улучшить нервную систему, если пить на ночь. А также оказывает антисептическое действие. Приготовление; большую ложку травы на чашку кипятка. Настаивают в термосе 20 минут.
Народные средства для восстановления гормонального фона
Свекольный сок
Такой сок богат биологическими веществами, и состоит из огромного количества витаминов. Он улучшает стул, и может нормализовать гормональный фон. Однако, не нужно злоупотреблять, поскольку он может вызвать смену артериального давления. Прежде чем начинать лечение соком свёклы, нужно проконсультироваться со своим лечащим терапевтом.
Льняные семена
Идут первыми по количеству фитоэстрогена. Лигнин значительно улучшит состояние организма у женщин. Семена льна активно помогают в нормализации гормонов. Для употребления, перетирают их в порошок, и используют как пищевую добавку, например, кладут в сметану, йогурт или кефир и т. д. Ощутимый результат после приёма семян, женщина чувствует через две недели. Климатические реакции, раздражительность и бессонница уходят.
Чёрный тмин
Этот продукт комплексно воздействует на многие функции организма, и помогает при борьбе с разными заболеваниями. Средство обладает тонизирующим действием и оказывает положительное влияние на нервную систему. Улучшает микрофлору в кишечнике, укрепляет пищеварительную систему. Кроме перечисленного, масло тмина выводит шлаки, токсины улучшают состояние гормонального фона у женщин, укрепляют липидный обмен, тем самым предупреждают образование атеросклеротических бляшек. Применяются, как эффективное отхаркивающее средство, профилактика и лечение сердечно-сосудистых нарушений.
Семена пажитника
Лечение семенами пажитника пришло с Востока. Им исцеляют от гинекологических патологий, на протяжении нескольких столетий. Основное достоинство растения в том, что оно полностью безопасно для кормящих мам. Семена пажитника, ускоряют синтез пролактина, что способствует увеличению молока в груди кормящей матери.
Полезные свойства и фитогормоны семян, уменьшают выработку тестостерона, увеличивают уровень эстрогенов, что помогает организму женщины, и быстро восстанавливает после родов.
Упражнения для женщин: чем полезен шпагат?
- Повышает упругость и эластичность всех связок ног, тазобедренных суставов, отчего роды пройдут легче.
- Уменьшает риск травматизма, поскольку, упражнения улучшают питание костных мышц и тканей.
- Нормализующие кровообращение упражнения на растяжку, улучшают состояние всей сосудистой системы организма. Кровь поступает даже в сосуды куда раньше плохо поступала.
- Снижает болезненные ощущения при менструации.
- С ускорением метаболизма, укрепляет тканевый обмен в организме.
Заключение
Важно! При серьёзных гормональных нарушениях, рекомендовано использовать медикаментозную терапию, назначенную лечащим врачом. Для достижения максимального восстановления, отлично подходит дополнительное лечение, вышеперечисленными народными средствами. Женщинам следует их принимать в профилактических целях.
