Фрукты и овощи должны стать основой здоровой диеты, но до семи из десяти американцев не хватает ежедневного приема фруктов и овощей, сообщает медицинская школа Университета Висконсина. Питьевой сок, такой как морковный сок имбиря, как часть сбалансированной диеты помогает вам увеличить потребление фруктов и овощей. Откорм морковного имбирного сока - из 3/4 стакана свежего морковного сока и 1/4 стакана свежего имбирного сока - содержит 129 калорий, чтобы подпитывать ваш здоровый образ жизни. Он предлагает многочисленные преимущества для здоровья из-за его содержания в питательных веществах.
Здоровая иммунная функция
Морковный и имбирный сок оказывает благотворное влияние на вашу иммунную систему благодаря наличию витаминов А и С. Витамин А помогает стволовым клеткам в вашем костном мозге развиваться в белые кровяные клетки - семейство клеток, которым поручено находить и уничтожать болезни, вызывающих патогены. Чашка морковного имбирного сока может похвастать 33412 международных единиц витамина А - весь ваш ежедневный рекомендуемый прием. Каждая чашка сока также дает вам 15 миллиграммов витамина С - 20 процентов рекомендуемого ежедневного потребления для женщин и 16 процентов для мужчин. Витамин C также помогает вам производить лейкоциты и защищает эти клетки от повреждений.
Здоровая кожа
Напиток морковный имбирный сок для здоровой кожи. Витамин С, содержащийся в соке, помогает повысить выработку коллагена, процесс, необходимый для заживления ран, а также для поддержания сильной кожи. Он также служит источником витамина Е, антиоксиданта, который обеспечивает естественную защиту от вредных лучей солнца. Витамин Е регулирует воспаление кожи и может помочь уменьшить накопление и отек жидкости в коже. Чашка морковного имбирного сока дает вам 1,5 миллиграмма витамина Е - 10 процентов рекомендуемого ежедневного потребления.
Защита от рака
Морковный сок имбиря предлагает полностью естественную защиту от рака. Это способствует диете, богатой витамином С, что связано с меньшим риском развития нескольких видов рака, включая рак молочной железы и желудка. Гингелолы, присутствующие в имбирном соке, также способствуют смерти от рака яичников, согласно исследованию пробирки, опубликованному в «Европейском журнале фармакологии» в 2012 году. Дополнительное исследование пробирки, опубликованное в «Доказательной основе и альтернативной медицине» в 2012 году , обнаружили, что gingerols могут также замедлять рост клеток толстой кишки.
Сердечно-сосудистые заболевания
Несколько питательных веществ в морковном имбирном соке также приносят пользу вашему сердечнососудистому здоровью. Гингоролы в имбирном соке взаимодействуют с белком, называемым рецептором 1-го типа ангиотензина II, который помогает регулировать кровяное давление, согласно исследованию, опубликованному в «Planta Medica» в 2013 году. В результате, gingerol в вашем соке может помочь снизить кровяное давление , что, в свою очередь, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин С в морковном соке имбиря также способствует этим полезным эффектам, помогая снизить риск ишемической болезни сердца и инсульта.
