Гинкго билоба, используемый в традиционной китайской медицине, получил современное внимание в качестве дополнения к потере веса. Хотя гинкбо билоба содержит свойства, которые, как известно, усиливают диету, исследования не подтверждают его использование для пролития фунтов. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать гинкбо билоба или начать любую программу по снижению веса.
Традиционное использование
По словам Университета Мэриленда, среди древнейших видов живых деревьев гинкго билоба также является одним из наиболее широко изученных растений современными учеными. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, он входит в число лучших лекарств, предписанных во Франции и Германии, и среди самых продаваемых лекарственных трав, продаваемых в Соединенных Штатах. Он традиционно используется для лечения нарушений кровообращения и потери памяти, а клинические испытания подтверждают его использование при лечении болезни Альцгеймера, дегенерации желтого пятна, глаукомы и тиннитуса.
Похудение
Никакие исследования не связывают гинкго билоба с потерей веса, но теория состоит в том, что два свойства древнего растения - единственное дерево может жить до 1000 лет - могут способствовать. Гинкго билоба содержит флавоноиды, антиоксидант также содержится в зеленом чае. Флавоноиды зеленого чая вызывали потерю веса - хотя часто и незначительно - в 15 клинических испытаниях, изученных Крейгом Коулманом, адъюнкт-профессором Университета Коннектикута. Гинкбо билоба также содержит терпеноиды, которые включают кровоток. Поскольку увеличение кровотока является преимуществом упражнений на сжигание калорий, терпеноиды могут обеспечить повышение вашего метаболизма.
Дополнительные преимущества
По данным New Straits Times, четыре десятилетия исследований показали, что гинкго билоба улучшает функцию мозга. Согласно данным New Straits Times, гинкго билоба доказал свою эффективность в примерно 50 контролируемых клинических испытаниях при лечении отсутствующего мышления, путаницы, уменьшения памяти и потери концентрации. Никакие научные данные не связывают гинкго билоба напрямую с потерей веса, хотя его способность улучшать память может помочь вам следить за калориями и не забывать включать закуски на ходу в свои ежедневные итоги.
Соображения
Если вы делаете покупки для ginkbo biloba, ищите экстракты, содержащие от 24 до 32 процентов флавоноидов и от 6 до 12 процентов терпеноидов. Флавоноиды могут быть указаны на этикетках продуктов как флавоновые гликозиды или гетерозиды. Терпеноиды можно назвать тритерпеном. Вы можете принимать гинкбо билоба в жидких экстрактах, в капсулах или таблетках или путем приготовления чая из сухих листьев. Дозы варьируются от 120 до 240 мг в день для таких целей, как улучшение памяти и снятие сгустков крови. Может возникнуть соблазн взять больше на потерю веса, но без доказанных преимуществ это может быть бесполезно рискованным.
Меры предосторожности
Хотя гинкбо билоба обычно считается безопасным, беременные и кормящие женщины и люди с эпилепсией не должны его принимать. Вы также не должны принимать гинкбо билоба в течение 36 часов после операции стоматологических процедур из-за его истощающих кроветворение свойств. Принимая гинкбо билоба, можно вмешаться в некоторые лекарства, в том числе: противосудорожные препараты, антидепрессанты, содержащие ингибиторы обратного захвата серотонина, лекарства от артериального давления, инсулин, диуретики и разбавители крови, включая аспирин.
