Печень является самым большим органом в организме человека, весом около трех фунтов, утверждает Американский фонд печени. Он сидит на правой стороне вашего тела под ребрами и выполняет несколько функций. Например, он действует как основной орган детоксикации в организме, метаболизирует пищу, хранит энергию и помогает наращивать мышцы. Когда ваша печень повреждена, она не может выполнять свои функции должным образом. Некоторые добавки могут помочь восстановить печень, однако, обратитесь к врачу, прежде чем принимать дополнение.
Молочный чертополох
Молочный чертополох хорошо известен своей способностью заживать и защищать печень. Он принадлежит к семейству Asteraceae или daisy и является родным для Средиземноморского региона. Семена расторопши содержат антиоксиданты, известные как флавонолиньяны, а его активный ингредиент, силимарин, представляет собой комбинацию этих флавонолингов, утверждает Вашингтонский университет. Силимарин помогает защитить печень от токсинов и загрязняющих веществ и делает расторопша эффективным средством для лечения таких заболеваний, как гепатит, цирроз и хронические заболевания печени. Согласно «Кливлендскому руководству клиники о нарушениях печени», ваше тело не может легко поглотить расторопша, поэтому его лучше всего использовать в форме капсул. Однако он также доступен в форме настойки.
Альфа-липоевая кислота
Также известный как тиоктовая кислота, это антиоксидантное вещество усиливает способность печени детоксифицировать организм, по словам Эрла Л. Минделла, автора «Альтернативных вариантов рецепта». Человеческий организм делает альфа-липоевую кислоту, и ее обнаруживают в каждой клетке, помогая конвертировать глюкозы в энергию, заявляет Медицинский центр Университета Мэриленда или УГМК. Как антиоксидант, он борется с свободными радикалами и защищает печень от повреждения клеток и тканей. По словам УГМК, альфа-липоевая кислота используется в сочетании с силимарином для лечения людей, которые потребляли Amanita, ядовитый гриб, вызывающий повреждение печени. Добавки альфа-липоевой кислоты доступны в виде капсул.
Селен
По словам Сандры Кабот, доктора, специализирующегося на дисфункции печени, и автора книги «The Cleansing Diet The Diet» («Очищающая диета печени»), этот минерал, который означает, что он является минералом, который встречается в очень небольших количествах в вашем организме, обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки печени от повреждений. . «Кабот добавляет, что селен может также помочь жировому заболеванию печени и лечить вирусные инфекции и аутоиммунные заболевания печени.
Кроме того, согласно Институту Линуса Полинга, хроническая инфекция гепатитом В или С значительно повышает риск развития рака печени. Тем не менее, за восьмилетний период добавка селена смогла снизить заболеваемость раком печени на 35% в китайском населении с высоким риском развития гепатита В и рака печени. Селен доступен как дополнение самостоятельно или в сочетании с другими минералами и витаминами.
