Все чистки, как правило, имеют какие-то симптомы детоксикации, так как организм работает для удаления токсинов и примесей. Печень очищает, в частности, часто включают сильные симптомы. Хотя список разнообразен, побочные эффекты включают головную боль, усталость, раздражительность и тошноту. Для некоторых из этих симптомов можно предпринять шаги, чтобы облегчить их, если только немного. Других нужно просто терпеть, пока они не пройдут.
Головные боли
Головные боли могут быть наиболее распространенным симптомом детоксикации при очистке печени или любом чистке. Доктор Элсон Хаас, специалист по детоксикации, пишет в своей книге «The New Detox Diet: The Complete Guide for Lifelong Vitality with Recipes, Menus и Detox Plans», что головные боли «не все такие необычные» в течение первого дня или двух очищения. Он рекомендует пить больше жидкости, чтобы облегчить этот особый симптом.
Усталость
Усталость является еще одним распространенным симптомом очищения печени. Это частично связано с изменением потребления пищи и истощением питательных веществ, но, по словам Мишель Шоффро Кук, автор «4-недельного плана детоксикации тела: программа для большей энергии, здоровья и жизнеспособности» может исходить от «дайвинга» голова над пятками "в очищение печени без должной очистки почек и кишечника в первую очередь. Она объясняет, что токсины подкрепляются в печени, которые затем «сбрасываются» во время чистки в мочевой и кишечный тракт, где их нельзя отпускать, что отрицательно влияет на организм.
Раздражительность
Раздражительность может быть другим побочным эффектом очищения печени. Доктор Хаас говорит, что это нормальный симптом детоксикации, и это «верный признак», что метаболизм исцеляет. Он отмечает, что этот симптом, наряду с головными болями, должен пройти через пару дней, и это спокойствие и энергия должны занять свое место.
Тошнота
Некоторые очищения печени, особенно те, которые состоят из употребления большого количества оливкового масла, могут вызывать тошноту. Андреас Мориц, автор книги «The Amazing Liver & Gallbladder Flush», говорит, что это происходит из-за того, что желчный пузырь выбрасывает желчь и желчные камни «с такой силой», что оливковое масло отбрасывается обратно в желудок. Мориц рекомендует правильно очищать толстую кишку в дни, предшествующие флеш печени, и в последующие дни, чтобы устранить этот симптом.
