Компания Bubba Gump Shrimp открылась в 1996 году в Монтерее, штат Калифорния, согласно веб-сайту компании. По состоянию на 2010 год в Соединенных Штатах и мире насчитывалось более 30 ресторанов. Меню морепродуктов вперед может сосредоточиться на креветках, но в нем также есть салаты, супы и блюда из курицы.
Многие блюда содержат большое количество калорий, поэтому вам может потребоваться тщательный выбор при попытке сохранить здоровый вес и есть в компании Bubba Gump Shrimp.
Супы и салаты
Если вы находитесь на охоте за низкокалорийным вариантом в компании Bubba Gump Shrimp, вы можете рассмотреть их вариант Soup and Salad Combo, в котором представлены либо креветки gumbo на 200 калорий, либо моллюски по 160 калорий, наряду с салатом из 400 калорий цезаря или садовый салат 210 калорий.
Согласно базе продуктов питания MyPlate от SwEET-LIFE, одна чашка порции креветочной гамбо с колбасой из курицы и анюи содержит семь граммов жира, в том числе два грамма насыщенного жира, 18 г углеводов, два грамма диетического волокна, пять граммов сахара и 13 г белка.
В одной чашке порции моллюска содержится 10 граммов жира, 21 г углеводов, два грамма диетических волокон и шесть граммов белка.
Хотя термин «салат» может обмануть вас мыслью, что такой вариант всегда является здоровым выбором, некоторые салаты столь же вредны, как и другие пункты меню. Салат из цезаря значительно более откармливается, чем садовый салат с более чем 30 г жира и 8 граммов насыщенного жира, а также 13 г углеводов, три грамма диетического волокна, два грамма сахара и 16 г белка.
Для сравнения, садовый салат будет содержать около 10 граммов жира (в зависимости от вашего выбора), пять граммов насыщенного жира, 13 г углеводов, шесть граммов диетического волокна и 10 г белка.
Салат из груши и ягод
Салат из груши и ягод - еще один вариант в компании Bubba Gump Shrimp, которая находится на более здоровой стороне. Салат не содержит креветок, но курица на ложе из зелень с клубникой, грушами и глазированными пеканами.
Подача грушевого и ягодного салата с малиновым винегреттом составляет 710 калорий. Ресторан также рекомендует заменить креветки курицей, которая добавляет еще 10 калорий. По словам MyPlate, подавляющее большинство калорий в этом салате происходит от винегрета, который может иметь 160 калорий на каждые две столовые ложки.
Чтобы сэкономить немного калорий с этим блюдом, попросите малиновый винегрет на стороне или замените более здоровый вариант повязки, например масло и уксус, или бальзамический винегрет.
Улица Бурбон Махи Махи
Большинство закусок в компании Bubba Gump Shrimp содержат от 720 до 1500 калорий. Bourbon Street Mahi Mahi является одним из самых низкокалорийных блюд в меню.
Одна порция этого спелого блюда Cajun с соусом из бурбона, креветками на гриле и картофельным пюре содержит 770 калорий. Чтобы уменьшить это количество, вы можете заказать без картофеля и попросить соус бурбона на стороне.
Я фаршированный креветки
Другим выбором на выбор может быть «Я фаршированный креветки», который подается с крабовой начинкой, запеченным в чесночном масле и сыром из сыра монтери, и представлен на рисе из жасмина, который вернет вам 1 000 калорий в этот один прием пищи.
Чтобы сохранить калории, вы можете попросить свой сервер опустить сыр Monterey Jack сверху. Согласно MyPlate, вы сэкономите 100 калорий за каждую унцию сыра, которую они не включают в еду.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий SwEET-LIFE MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества, отслеживая их питание и физические упражнения. В соответствии с самым высоким рейтингом, MyPlate предлагает новейшие технологии в удобном в использовании инструменте, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и надежное сообщество поддержки.
