Кофеин может влиять на организм и мозг несколькими способами. Хотя он чаще всего используется для бдительности и умственного внимания, потребление кофеина имеет другие возможные побочные эффекты, которые не следует упускать из виду. Сужение грудного сосуда, также известное как вазоконстрикция, является одним из этих потенциальных побочных эффектов.
Эффект кофеина на организм
Кофеин, вещество, которое естественно содержится в чайных листьях, кола-орехах, какао-бобах и кофе, быстро проникает в мозг после попадания в организм. Затем он остается в организме в течение многих часов, что означает, что его эффекты могут длиться часами. Среди потенциальных побочных эффектов кофеина включают увеличение частоты сердечных сокращений, беспокойство, затрудненное сонливость, тошноту, беспокойство и частое мочеиспускание. Внезапно прекращение употребления кофеина может вызвать симптомы отмены, включая сонливость, головные боли и раздражительность.
Причины вазоконстрикции
Вазоконстрикция - сужение кровеносных сосудов. Когда происходит сужение сосудов, кровообращение замедляется или частично блокируется. Это может произойти в ответ на психологические состояния или наркотики, такие как противозастойные средства, псевдоэфедрин или кофеин. Согласно MedlinePlus, существуют лекарства для увеличения и уменьшения вазоконстрикции, в зависимости от состояния, которое лечат.
Кофеин, Вазоконстрикция и Мозг
В исследовании, опубликованном в 2009 году в «Человеческом картотеке головного мозга», изложено определение влияния кофеина на мозговой кровоток. Исследователи обнаружили, что использование кофеина снижает мозговой кровоток в среднем на 27 процентов. Это означает, что, хотя кофеин известен улучшением умственной энергии, он может фактически уменьшить общее количество крови в мозге, что потенциально может привести к снижению когнитивной функции.
Ограничение потребления кофеина
Ограничивая потребление кофеина, вы можете избежать вазоконстрикции и снижения кровотока в мозге. В исследовании, опубликованном в «Человеческом картотеке головного мозга», было обнаружено, что те, кто потреблял высокий уровень кофеина, имели меньше мозгового кровотока по сравнению с потребителями кофеина с низким и средним уровнем. В исследовании 45 миллиграммов в день считались низкой дозой, 405 миллиграммов в день считались умеренными, а 950 миллиграммов в день считалось высоким уровнем кофеина.
