Святой базилик, Ocimum sanctum, является травой, которая происходит из Индии, где она используется в аюрведической медицине. На Западе он рекламируется как потеря веса. Но действительно ли это эффективно для снижения веса? Вы должны проконсультироваться с врачом перед тем, как принять святое блюдо из базилика.
история
Святой базилик - однолетняя трава, которая вырастает до четырех футов в высоту. Растение имеет многоразветвленные стебли с гладкими зелеными листьями, имеющими камфорный аромат. В аюрведической медицине святой базилик считается священной травой с духовными и лечебными свойствами. Известная как тульси на хинди, эта трава используется для лечения лихорадок, уменьшения воспаления, лечения кашля, улучшения пищеварительной системы, улучшения памяти и концентрации и повышения иммунной системы.
Кортизол
Священный базилик, возможно, был связан с потерей веса из-за его способности понижать повышенные уровни кортизола. Известный как «гормон стресса», кортизол продуцируется в коре надпочечников; его функция заключается в том, чтобы помочь регулировать уровень сахара в крови, производство энергии, иммунную систему и заживление. Если уровень кортизола слишком высок, вы можете заметить некоторое увеличение веса, особенно вокруг нижней части живота. Высокий уровень кортизола может затруднить потерю веса и поддержание здорового веса.
Потеря веса
Святой базилик - адаптоген; это означает, что он может помочь телу легче справляться со стрессом. Он делает это, увеличивая надпочечники; железы, которые производят стрессовые гормоны адреналина, допамина и норэпинефрина. При этом адаптогены могут помочь снизить уровень кортизола. Святой базилик может помочь с потерей веса, как часть сбалансированной диеты с упражнениями, уменьшая повышенный кортизол; однако нет никаких научных доказательств в поддержку этого понятия.
Опасности
Есть некоторые признаки того, что святой базилик может быть опасным. Трава может влиять на фертильность и не оценивалась для использования во время беременности или кормления грудью. Рекомендуется избегать травы, если вы собираетесь провести операцию, если принимаете антикоагулянтные препараты. Вы также должны избегать тулси, если вы принимаете лекарства, чтобы снизить уровень сахара в крови, поскольку трава также может снизить уровень сахара в крови.
