В то время как кожа является самым крупным органом вне вашего тела, ваша печень является самым большим органом в вашем теле. Печень отвечает за помощь в хранении витаминов и минералов в вашем организме, а также для детоксикации лишних химических веществ в организме. Взятие избыточных количеств определенных типов добавок может потенциально повредить вашу печень, которая может повлиять на способность вашего организма детоксифицировать кровоток.
Жирорастворимые витамины
Жирорастворимые витаминные добавки - это те, которые потенциально могут быть опасны для вашей печени. Это потому, что эти витамины хранятся в организме, в то время как избыточное количество водорастворимых витаминов устраняется через вашу мочу. Поскольку печень может хранить избыточное количество этих витаминов, вам обычно требуется меньшее количество жирорастворимых витаминов, чем водорастворимые витамины.
Витамин А
Согласно данным Hepatitis Foundation International, прием избыточного количества витамина А, известного также как ретинол, может быть очень токсичным для вашей печени и привести к повреждению печени. Принимая более 3000 микрограмм эквивалентов активности ретинола или RAE, витамин А в день ассоциируется с токсичностью печени. Признаки, которые вы испытываете при повреждении печени от высоких доз витамина А, включают сухую кожу, головокружение, помутнение зрения, головную боль, тошноту и потерю аппетита. Прекратите или уменьшите добавку витамина А, если вы испытываете эти симптомы.
Витамин Д
Другая потенциально токсичная жирорастворимая витаминная добавка - витамин D. Хотя витамин D обычно работает, чтобы вводить кальций в ваши кости, избыточные количества витамина могут вызвать повреждение печени. Токсичность может возникать у взрослых в течение нескольких месяцев после приема 1250 микрограммов или более ежедневно. Симптомы, связанные с избыточным добавлением витамина D, включают тошноту, потерю веса и раздражительность. Эти симптомы могут уступить более серьезные симптомы, такие как умственная и физическая задержка роста, повреждение почек и печени. Уменьшите дозировку или воздерживайтесь от приема добавок витамина D, если вы испытываете эти симптомы.
Не одобренные FDA таблетки для похудения
Будьте предельно осторожны при приеме таблеток для похудения, которые администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не одобрила. По данным журнала «Время», с 2000 по 2002 год семь женщин в Китае, Сингапуре и Японии умерли из-за токсического воздействия на печень аппетит-подавляющих добавок. Эти добавки содержали соединение N-нитрозофенфлурамина, которое было связано с выпадением печени. В США это соединение было запрещено в 1997 году в качестве агента повреждения сердечного клапана. Чтобы защитить вашу печень и другие органы от таких смертельных эффектов, внимательно прочитайте этикетки диетических добавок, ищите ингредиенты с одобрением FDA, а также читайте любые предупреждения о потенциальных токсических эффектах. Только получайте дополнения от авторитетных источников. И помните, что только потому, что препарат обозначен как «натуральный», не означает, что он не повредит вашей печени, сердцу или другим органам.
