Ваши ноги состоят из десятков мышц. Некоторые из этих мышц длинны и узки, другие короткие и толстые. Каждый из них помогает вам ходить, бегать, прыгать и наклоняться. Задняя часть бедра состоит из подколенных сухожилий, группы из трех основных мышц, одной из которых является мышца, называемая бицепсом бедра. Вместе с двумя другими мышцами в подколенных сухожилиях бицепс бедра участвует в основных движениях мышц верхней ноги.
Описание
Длинная и короткоглабая мышца бедра мышц, расположенная на задней части бедра, возникает на ягодицах и простирается до точки вставки в задней части колена. В частности, верхняя часть или головка бедренной кости бицепса начинается с нижнего конца задней части таза в точке, называемой ишиальной бугристостью, вблизи копчика или копчика. Другой конец мышцы прикрепляется к верхним концам или головам малоберцовой кости и голени чуть ниже задней части вашего коленного сустава.
Общая функция
Поскольку бицепс бедра мышц сжимается, мышца сокращается, позволяя вам поднять ногу или согнуть колено. Поскольку мышца удлиняется или растягивается, вы можете вытянуть ногу от своего тела. Длинная головка мышцы бедра мышц позвоночника позволяет вам продлевать ногу, в то время как короткие головные бицепсы бедра позволяют вращать колено сбоку и сгибать колено.
Расширение и гибкость
Бицепс бедра мышцы работает в сочетании с множественными мышцами бедра и тазобедренного сустава. Основная функция этой мышцы - позволить вам растянуть ногу и бедро в тазобедренном суставе. Biceps femoris позволяет поднять ногу вверх с пола, ударить мяч и любое другое движение, которое требует удлинения ноги от вашего тела. Для снятия колена требуется сгибание, инициированное сокращением мышц подколенного сухожилия, включая бицепс бедра.
Боковое вращение
Ваш бицепс бедра мышцы позволяет вращать колено от тела в сторону. Вы используете этот мускул, чтобы сидеть скрестив ноги на полу, выполнять приседания на скрипах и выполнять горную позу в йоге. Этими мышцами становится возможность сгибать ноги и прижимать ноги друг к другу, так же как и ряд других функций бокового вращения колена и бедра, работающих вместе.
