Стул Malibu Pilates, изготовленный и продаваемый информационным гигантом Guthy Renker Inc., предлагает любителям пилатеса домашних животных метод проведения классических пилатесских вонда и занятий электрическим креслом. Изобретенный фитнес-предпринимателем Джозефом Пилатесом в начале 1900-х годов, вонда и электрические стулья все еще используются в студиях пилатеса по всему миру. В то время как профессиональные машины тяжелые и несколько громоздкие, кресло Malibu весит 40 фунтов. и складок для хранения. В зависимости от ваших целей упражнения устройство может быть эффективным выбором для вас. Получите консультацию своего врача при выборе новой программы упражнений.
Утвержденный тренер
По словам тренера пилатеса Кэрол Бартрам, изобретатель Малибу Пилатес и сертифицированный тренер пилатеса Кэрол Кнайф создали несколько тренировок по типу для стула Малибу, которые чередуются между упражнениями на плече, ноге и ядре, создавая высокоинтенсивный калорийный ожог в каждой тренировке. Стул безопасен и прочен и предлагает функции, очень похожие на машины профессионального уровня, стоимость которых вдвое превышает количество единиц Malibu, отмечает Bartram.
Pros
С помощью подпружиненной сплит-педали и дополнительных крепежных приспособлений кресло Malibu позволяет пользователям выполнять полное сопротивление тела и кардио-тренировку в пространстве обеденного кресла. Поскольку вы выполняете большинство упражнений Malibu во время сидения, тренировка имеет низкий уровень воздействия, что делает ее идеальной для людей с чувствительными суставами. Включенные DVD-диски предлагают 10-, 20-, 30- и 45-минутные тренировки, которые охватывают упражнения для рук, ног, ядра, гибкости и силы.
Cons
Стул Малибу имеет 300 фунтов. лимит веса, что делает его неприемлемым для более крупных пользователей. Хотя устройство оснащено регулируемыми резистивными пружинами, их вес намного легче пружин на профессиональном уровне wunda или электрическом стуле, что ограничивает упражнения, которые вы можете выбрать для кресла Malibu. Если вы использовали профессиональные стулья в студии Pilates, вам нужно будет скорректировать свои ожидания для домашнего устройства. Хотя кресло складное, его 40 фунтов. вес делает его слишком громоздким для перемещения.
Соображения
Чтобы получить максимальную отдачу от использования этого оборудования, подумайте о том, чтобы инвестировать в несколько личных тренировок с сертифицированным тренером Пилатеса, чтобы узнать, как упражнения должны себя чувствовать, и как их модифицировать в соответствии с вашими потребностями. Хотя Гути Ренкер предлагает только несколько обучающих DVD-дисков для стула Malibu, другие производители Pilates предлагают DVD-диски и руководства с дополнительными упражнениями, вариациями и рутинами. Посмотрите видео-превью на YouTube или iTunes, чтобы помочь вам выбрать видео, соответствующее вашему стилю обучения.
