Кофеин, один из самых популярных стимуляторов в мире, присутствует в кофе, чае, шоколаде, энергетических напитках и некоторых колах. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и уменьшает усталость, препятствуя химическому воздействию в организме, которое способствует сонливости. В то время как в модерии кофеин безвреден, слишком много может заставить вас чувствовать беспокойство и раздражительность. Питье вверх из четырех напитков с кофеином в день - или от 500 до 600 миллиграммов кофеина - может вызвать расстройство желудка, изжогу, воспаление подкладки желудка и боли в животе. Как лечить ваши симптомы зависит от того, как кофеин влияет на вас и сколько вы потребляете. Одна чашка кофе содержит от 100 до 200 миллиграммов кофеина, в зависимости от типа кофе.
Шаг 1
Не ешь ничего. До тех пор, пока ваши симптомы не рассеются, что они будут делать через час или около того, воздержитесь от перекусов и пропущенных блюд. Хорошая новость заключается в том, что у вас, вероятно, не будет аппетита.
Шаг 2
Выпейте от четырех до шести стаканов воды в течение дня. Кофеин - кислотный напиток, который может вызвать гастрит, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, УГМК. Промывка вашей системы водой может помочь уменьшить дискомфорт и другие симптомы.
Шаг 3
Попробуйте внебиржевой препарат, который нейтрализует кислоты желудка. Получите совет вашего врача, по которому вы, скорее всего, поможете вам. Наиболее часто сообщаемый симптом потребления кофеинового кофе - изжога, согласно обзору литературы по кофе и желудочно-кишечному тракту в 1999 году в «Скандинавском журнале гастроэнтерологии». Исследователи из отдела гастроэнтерологии в Университетской больнице Утрехт в Нидерландах, предполагают, что Pepcid AC, Zantac и Tagamet HB могут лечить изжогу, не вызывая кислотного отскока, - это условие, которое заставляет желудок вырабатывать больше кислоты.
Шаг 4
Жуйте на травяной перечной мятой таблетку или лакрицу два или три раза в день или за час до употребления кофеина, чтобы успокоить язвенную болезнь. Питье большого количества кофеина может вызвать воспаление подкладки желудка или раздражать существующее состояние. УГМК рекомендует использовать эти травяные средства для воспаления желудочно-кишечного тракта.
Вещи, которые вам понадобятся
- вода
- Внебиржевой кислотный нейтрализатор
- Травяная солодка или перечная мята
Советы
- Избегайте проблем с желудком, употребляя напитки без кофеина или ограничивая потребление кофеина до двух кофе, энергетических напитков или колы в день. Ежедневно потребление четырех напитков с кофеином может вызвать расстройство желудка. В прошлом врачи предлагали есть мягкую диету для лечения гастрита и язв, две проблемы с желудком, связанные с потреблением кофеина. Сегодня специалисты знают, что мягкие продукты не помогут и не пострадают, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Симптомы, типичные для употребления слишком большого количества кофеина - боли в животе, ощущение полноты, газа, тошноты, рвоты и диареи - будут рассеиваться сами по себе, согласно Кливлендской клинике. Чтение ярлыков энергетических напитков может сэкономить вам много боли и страданий. После жалоб на боль в животе в течение двух месяцев подростку из Лос-Анджелеса был поставлен диагноз сильного воспаления, кишечных кровотечений и язв из-за употребления нескольких высокоэнергетических напитков с кофеином ежедневно. В инструкциях по продукту предлагалось употреблять только одну порцию в день, которая содержала 250 мг кофеина.
Предупреждения
- Антациды не эффективны для общих желудочковых болей и тех, которые связаны с потреблением кофеина. Они могут даже увеличить кислоту в вашем желудке, ухудшая ваши симптомы, по словам Рональда Хоффмана, М. Д., бывшего президента Американского колледжа по медицине. Если ваши симптомы сохраняются более одного дня, вы должны позвонить своему врачу. Если они ухудшатся, вам, возможно, придется отправиться в отделение неотложной помощи, особенно если вы рвёте кровь, начнете похудеть, не будете иметь аппетита, иметь смолообразный или кровавый стул или сильную боль в правом верхнем животе.
