Свободная кожа может возникать у людей всех возрастов и размеров. Обычно это происходит, когда кожи больше, чем необходимо для покрытия тела. Часто это происходит, когда масса тела теряется быстрее, чем кожа может идти в ногу с изменениями, например, во время быстрой потери веса. Это вызывает ослабление кожи, а не затягивание вокруг тела. Свободная кожа может также возникать по мере того, как люди стареют и теряют эластичность в своей коже. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить провисание кожи.
Помедленнее
Уменьшите потерю веса Фото: Булочка? edivy / iStock / Getty Images Если вы развиваете свободную кожу во время диеты, самое главное, что нужно делать, если вы хотите сохранить свою кожу, - это замедлить потерю веса. Если вы продолжаете терять вес в темпе, который создает свободную кожу, вы можете нанести постоянный урон вашей коже, что может привести к растяжкам. Осложненную кожу также труднее исцелить. Замедление даст вашему коже время догнать и позволит вам сосредоточиться на других методах, чтобы помочь исцелить кожу.
Пить воду
Питьевая вода Фото: Крис Клинтон / Фотодиск / Getty Images На эластичность вашей кожи большое влияние оказывает количество воды, хранящейся в клетках кожи. Гидратация является ключом к затягиванию кожи, поэтому старайтесь пить по крайней мере восемь стаканов воды каждый день.
увлажнять
Увлажняющий Фото: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Ваша кожа должна быть влажной, если она вернется в форму и затянется вокруг вашего тела. Имея это в виду, увлажнение имеет важное значение. Применяйте увлажняющий крем не реже двух раз в день, включая один раз ночью. Вы также можете подумать о ношении длинных рукавных рубашек-пижам и брюк-пижамы, чтобы держать влагу в коже ночью.
Упражнение
Упражнение Фото Кредит: Предохранитель / Предохранитель / Getty Images Цель упражнений - не длительные периоды интенсивной работы, чтобы похудеть, так как это может ухудшить слабость вашей кожи. Тем не менее, активное движение имеет два основных преимущества: он перемещает и растягивает кожу, сохраняя ее податливо и легко перемещаться, и это заставляет вас потеть, что помогает сохранить кожу здоровой. Вместо кардио-тренировок, предназначенных для сжигания калорий, сосредоточьтесь на упражнениях, которые будут способствовать росту и развитию мышц - это может помочь заполнить вашу кожу и облегчить ее затягивание.
Массаж кожи
Массаж кожи Фото: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Массаж кожи - один из самых эффективных способов работы с кожей и делает ее более эластичной и податливой. Аккуратно массируйте кожу ежедневно, желательно с горчичным маслом, что способствует укреплению здоровья и тонуса кожи.
