Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что ежегодно в Соединенных Штатах ежегодно умирает 300 000 смертей, связанных с весом. Наличие избыточного веса в области желудка может привести к многим серьезным осложнениям со здоровьем, которые могут привести к тому, что вы станете одним из этих 300 000 человек. При ожирении, достигающем масштабов эпидемии в США, неудивительно, что некоторые люди стремятся быстро исправить лечение, чтобы уменьшить их избыточный вес. Одним из таких методов лечения, которые распространяются в клиниках с избыточным весом, является выстрел из витамина В.
Желудочный жир
Доктор Майкл Дженсен из клиники Майо отмечает, что увеличение веса в области желудка может привести к большему риску для здоровья, чем жир в других областях. Увеличиваются шансы на развитие сердечных заболеваний, рака или инсультов. Возраст и генетика могут играть роль в повышении уровня живота, но больше всего это выбор образа жизни - плохая диета и бездействие - вот главные виновники.
Витамин B-12
Витамин B-12 является витамином B, из восьми, который чаще всего ассоциируется с потерей веса и предоставляется клиниками в качестве кадров. B-12 является неотъемлемой частью метаболического процесса организма. Он помогает превращать пищу в энергию и метаболизировать жиры и белки, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. B-12 не может храниться в организме и должен часто пополняться через продукты или добавки. Его можно найти в высоких концентрациях в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.
Теории
Кэтрин Зерацкий, диетолог из клиники Майо, подробно описывает теорию выстрелов B-12: предполагается, что они предназначены для ускорения вашего метаболизма, а также для увеличения ваших энергетических уровней, что приводит к большей физической активности и увеличению количества сжигаемых калорий. Зерацкий отмечает, что нет доказательств, подтверждающих снижение веса B-12 или любых доказательств того, что B-12 оказывает влияние на метаболизм или энергию у человека, который еще не имеет недостатка.
Другие методы
Витамин B-12 также можно добавлять в форме таблеток. Эти таблетки можно найти в большинстве магазинов здоровой пищи и часто рекламируются как снижение веса. Управление пищевых добавок указывает, что уровень абсорбции является проблемой с таблетками B-12. Из-за наличия внутреннего фактора можно поглотить только 56 процентов таблетки 1 мкг. Это связывание B-12 в желудке с доступными гликопротеинами. Таким образом, рекламируемая потенция таблетки обманчива.
Соображения
MayoClinic.com отмечает, что дополнение B-12 может мешать другим лекарствам, но в противном случае это не причинит вреда. Дефицит В-12 встречается редко и обычно встречается у пожилых людей или у людей с веганскими диетами или нарушениями питания.
MayoClinic.com рекомендует ежедневные физические упражнения и сбалансированную здоровую диету как краеугольные камни потери веса.
Проконсультируйтесь с вашим семейным врачом перед добавлением B-12 в любой форме.
