Если бы вы провели вечеринку в ночное время, у вас был ранний звонок для пробуждения или просто найти ваши щеки слишком пухлыми, пухлые щеки могут изменить весь внешний вид вашего лица. Плоские, щепотные щеки, конечно, не плохие вещи, но если вы предпочитаете внешний вид триммера, вы можете обратиться к множеству методов похудения. Требуется сочетание тактики - как короткой, так и долгосрочной - для уменьшения вашего облика.
Шаг 1
Гидрат с девятью 8-унцевыми стаканами воды каждый день. Если ваше тело неправильно увлажнено, оно пытается удержать запасы воды, которые у него есть, что приводит к раздутому и опухшему лицу. Утром всегда есть стакан воды.
Шаг 2
Ешьте больше увлажняющих продуктов, особенно фруктов и овощей. Яблоки, дыня, морковь, сельдерей, салат айсберга и апельсины работают особенно хорошо, сохраняя ваше тело - и ваши щеки - должным образом гидратированные.
Шаг 3
Избегайте употребления алкоголя. Одна из ключевых причин раздувания лица, алкоголь обезвоживает ваше тело, что приводит к опухшим щекам и мешковатым глазам. Аналогичным образом уменьшите количество соли и продуктов с высоким содержанием натрия, которые вы едите. Как алкоголь, соленые закуски и обработанные пищевые продукты часто приводят к опухшему виду.
Шаг 4
Обрезайте калории из своего рациона и сжигайте дополнительные калории с помощью сердечно-сосудистых и силовых упражнений, таких как бег, плавание, бег трусцой и тяжелая атлетика. Когда вы сжигаете калории и получаете мышечный тонус, ваше тело - включая лицо и щеки - укрепляется. Со временем, меньше жира показывает более тонкие черты лица.
Шаг 5
Спите с поднятой головой, например, на высоком стекле подушек, чтобы уменьшить вероятность отек лица утром.
Шаг 6
Нанесите простой холодный компресс из кубиков льда, завернутых в чистое полотенце на щеки. Оставьте компресс на 10 минут. Это быстрое средство помогает уменьшить отечность от нормального отека или вздутия живота.
Шаг 7
Применяйте маркер только в верхней части скул при выполнении макияжа. Смешайте яркий крем или румянец под маркером, в центре ваших щечек. Нанесите бронзатор или более темный порошок под скулами, смешайте, когда идете. Это создает эффект склеивания, поднимая ваши скулы и придавая щекам более угловатый вид.
Вещи, которые вам понадобятся
- вода
- Увлажняющие продукты
- Подушки
- Кубики льда
- Полотенце
- Highlighter (макияж)
- Яркий румянец
- Бронцер или темный порошок
Предупреждения
- Если ваши опухшие щеки являются результатом аллергической реакции, любого вида заболевания или травмы, проконсультируйтесь с вашим врачом как можно скорее.
