Масло Криля производится из криля, небольших креветок-подобных ракообразных, обитающих в холодных океанах, таких как Антарктический и северный океаны Тихого океана. Это диетическая добавка, в основном используемая для содержащихся в ней омега-3 жирных кислот. Масло Криля, по-видимому, превосходит по сравнению со стандартным рыбий жир с точки зрения антиоксидантной активности. Майкл Айдес М.Д., сообщает, что масло криля обладает способностью поглощать кислородные радикалы, сокращенно ORAC, в 48 раз выше, чем рыбий жир.
Содержание питательных веществ
Масло Криля богато всеми жирорастворимыми витаминами, витамином D, А и Е. Он также богат здоровыми жирами. Он содержит омега-3 жирные кислоты, в частности эйкозапентановую кислоту и докозагексановую кислоту, сокращенно обозначенных как EPA и DHA соответственно. Эти жирные кислоты присоединены к двойным фосфолипидным цепям, что делает их легко абсорбируемыми клетками. Кроме того, он содержит кантаксантин и астаксантин, которые являются мощными антиоксидантами.
Витамин Д
Масло Криля является надежным источником витамина D. Точное количество этого витамина, которое вы можете получать каждый день, зависит от вашего выбора. Рекомендуемые дозы для витамина D - 600 международных единиц в день для людей в возрасте от 1 до 70 лет и 800 международных единиц в день для людей старше 71 года. Детям в возрасте от 0 до 12 месяцев требуется 400 международных единиц в день. Дефицит этого витамина может вызвать серьезные проблемы, такие как рахит. Количество витамина D, поставляемого стандартными таблетками для масла криля, покрывает оптимальную суточную дозу. Однако перед употреблением таблеток для масла криля необходимо учитывать больше факторов, таких как воздействие солнца, возраст и ваше географическое положение; люди в северных районах не получают столько солнечного света.
Польза для здоровья от масла криля
Масло Криля может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Омега-3 жирные кислоты, особенно те, которые поступают из морских источников, являются новым инструментом в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, опубликованное в журнале «Текущие варианты лечения сердечно-сосудистой медицины», сообщает, что EPA и DHA могут защищать сердце и артерии разными способами. Кроме того, клетки головного мозга остро нуждаются в высококачественных жирных кислотах и фосфолипидах, все из которых обеспечивают масло криля в достаточных количествах. Антиоксиданты астаксантин и canaxanthin бороться с кислородными радикалами, которые мешают клеточному метаболизму и функциям ДНК.
Соображения
Если у вас аллергия на моллюсков, вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием масла криля. Многие люди, страдающие аллергией на моллюсков, могут фактически потреблять масло криля, но в меньших количествах. Кроме того, если у вас есть расстройства кровотечения, добавки для масла для криля следует избегать, так как высокие дозы жирных кислот в этом масле могут увеличить вероятность кровотечения. Масло Криля может вызвать желудочно-кишечные расстройства у некоторых людей, и могут присутствовать такие симптомы, как тошнота, рвота, диарея и расстройство желудка.
