Сегодня много современных тренажеров. Один из них, известный как Exerciser 2000 Elite, является чи-машиной, которая продается по цене 349,95 долларов США. По данным OptimalHealth2000.com, некоторые хиропрактики, больницы и массажные клиники используют эту машину для своих пациентов и клиентов, а также для домашнего использования. Проблема с этой машиной заключается в том, что она считается пассивной аэробной тренажером; если ваша основная цель - потеря веса, использование Exerciser 2000 Elite не поможет в достижении этой цели.
история
Первая машина Chi была изобретена японским ученым доктором Шизу Иноуэ и называется Sun Ancon. По прошествии многих лет исследований он обнаружил, что тело усиливает поглощение кислорода, перемещая тело в сторону, в восьмерке движения, согласно Chi Machine International. Ориент практикует этот тип движения более 200 лет, и в основном это делается вручную; массажистка захватывает лодыжки человека и качает их бок о бок, что создает такую же циркуляцию по всему телу.
функция
По словам OptimalHealth2000.com, тренажер Exerciser 2000 Elite работает, лежа на спине и закрепляя ваши лодыжки в машине. Затем он мягко перемещает тело в восьмерке с фигурой, позволяя суставам ослабить позвоночник и бедра и дополнительно расслабить мышцы спины.
Аэробные упражнения
Аэробные упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений и, в свою очередь, сжигают калории. Более быстрое сердцебиение увеличивает поток крови к вашим легким и мышцам. MayoClinic.com отмечает, что человеку требуется 30 минут ежедневных аэробных упражнений; перемещение больших мышц в ногах, бедрах и руках заставит ваше сердце биться быстрее, расширять кровеносные сосуды и доставлять больше кислорода по всему телу.
Пассивное аэробное упражнение
Exerciser 2000 Elite считается пассивным аэробным тренажером, поскольку он не увеличивает сердечный ритм и не создает стресса на суставах, как это делают некоторые аэробные упражнения. Качающееся движение помогает ослабить напряженные мышцы ног, коленей, бедер и абс. Для тех людей, которые получили травмы и / или ищут упражнения с низким уровнем воздействия, эта машина может быть полезной, отмечает OptimalHealth2000.com.
Соображения
Ваше тело не будет сжигать много калорий на этой машине, потому что вы кладете, и машина заставляет ваше тело двигаться. Чтобы сжигать калории, ваш сердечный ритм должен поднимать 75 процентов до 80 процентов от нормальной частоты сердечных сокращений. Это может быть достигнуто только с помощью аэробных упражнений, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде и все остальное, что повышает частоту сердечных сокращений в течение как минимум 20 минут.
