Могут быть несколько причин, по которым вы почувствуете жжение в носу после тренировки, но внешние влияния в конечном итоге являются причиной большинства из них. В этом случае контроль над окружающей средой во время занятий - лучший способ предотвратить симптом. Обратитесь к своему врачу, если горит не будет.
аллергии
Некоторые лекарства, которые лечат аллергический ринит или сезонные аллергии, могут вызвать жжение в носу. Если вы принимаете антигистамин перед тренировкой на открытом воздухе, чтобы предотвратить симптомы аллергии, ощущение жжения может появиться во время или вскоре после тренировки. Поговорите со своим врачом о переходе на другое лекарство, которое не имеет горячего носа в качестве побочного эффекта.
Загрязнение воздуха
Когда вы вдыхаете, крошечные частицы в воздухе попадают в ваш нос. Большинство из этих частиц безвредны, но те, которые вызывают загрязнение, могут вызывать горение в носу, глазах и горле. Проверьте показатели качества и загрязнения воздуха в вашем городе; если уровни загрязнения в вашем районе высоки, тренируйтесь в помещении или время ваших тренировок в течение времени суток, когда уровни загрязнения, как правило, ниже, например, ранним утром или поздним вечером.
Тренировочная астма
Если ощущение жжения происходит в сундуке, а также в носу, а также в тесном ощущении в груди, вы не можете дышать достаточно глубоко, чтобы получить адекватный кислород в легкие. Это может быть связано с условием, на которое ссылается клиника Майо как индуцированная физическими упражнениями астма, или астма, вызванная только напряженной деятельностью. Краткосрочные ингаляторы и / или долгосрочные лекарства от астмы могут помочь контролировать это состояние.
Сухой воздух
Сухой воздух может раздражать волокна и кровеносные сосуды на внутренней стороне носа, вызывая ощущение жжения или даже кровотечение из носа. Сухой воздух часто возникает в зимний период и в условиях низкой влажности. Если вы тренируетесь на открытом воздухе, выберите дни, когда уровень влажности выше. Внутренняя среда также может содержать сухой воздух, особенно если отопление или кондиционер включены. Используйте увлажнитель и ограничивайте использование климат-контроля при работе в помещении.
