Чтобы рассчитать точную дату зачатия, вам нужно знать дату начала вашего последнего менструального цикла, сколько дней в вашем менструальном цикле или когда вы овулировали. Если у вас нет этой информации, вы можете работать в обратном направлении с вашей даты, с помощью ультразвука и вашего поставщика медицинских услуг. Важно помнить, что 80 процентов детей рождаются в течение 2 недель после их срока, но менее 5 процентов младенцев рождаются в установленные сроки.
Шаг 1
Вычитайте 266 дней, что составляет 38 недель, с вашей даты, чтобы узнать дату зачатия. Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам определить ваш срок, используя ультразвуковые снимки и наметить рост вашего ребенка.
Шаг 2
Добавьте 14 дней к дате начала вашего последнего менструального цикла. Это должна быть ваша дата овуляции. Концепция возникает в течение 24 часов после овуляции. Если ваш цикл длиннее или короче 28 дней, этот расчет будет не совсем точным.
Шаг 3
Отслеживайте свою овуляцию за точную дату зачатия. Одним из способов отслеживания овуляции является измерение базальной температуры с использованием базального термометра, который более чувствителен, чем обычный термометр. Возьмите оральную температуру, как только вы проснетесь, прежде чем вставать с постели. Ваша температура будет слегка повышена во время овуляции.
Шаг 4
Используйте комплект для предсказания овуляции на дому, доступный в большинстве аптек. Во многом как тест на беременность, он обнаруживает гормонный всплеск мочи. Во время овуляции происходит всплеск лютеинизирующего гормона; это самый точный способ обнаружить овуляцию дома. Концепция возникает в течение 24 часов после овуляции.
Вещи, которые вам понадобятся
- Календарь
- ультразвук
- Базовый термометр
- Набор для прогнозирования овуляции
Советы
- Ищите изменения в цервикальной слизи как признак надвигающейся овуляции.
Предупреждения
- Ваше самое плодородное время - это целая неделя овуляции и секса до 5 дней, прежде чем овуляция может привести к беременности.
