Хотя позитивное мышление было предметом многочисленных книг, выступлений и сообщений, мышление отрицательно также имеет место в исследованиях. Как положительное, так и негативное мышление можно объединить, чтобы дать вам здоровое мнение о окружающем вас мире и помочь вам развить здоровую самооценку и отношения. Благодаря положительному и отрицательному мышлению вы можете наблюдать за потенциальными проблемами и научиться наслаждаться тем, что у вас есть.
Позитивные и негативные мысли
«Психология сегодня» указывает, что каждый день у вас от 25 000 до 50 000 мыслей, и природа этих мыслей в конечном итоге составит ваш взгляд на жизнь. Если ваши мысли в основном отрицательные, вы можете страдать от депрессии или циничного взгляда. Позитивные мысли могут держать вас счастливыми, но в конечном итоге могут быть нереалистичными. Оба важны для здорового разума, но использование их должным образом имеет первостепенное значение.
Самооценка
Умение думать о себе означает, что у вас сильная самооценка. Но статья, опубликованная в выпуске 2009 года «Время», основанном на исследовании Университета Ватерлоо и Университета Нью-Брансуика, утверждает, что положительные утверждения о себе могут быть вредными, если у вас низкая самооценка. Призыв к тому, чтобы вы были лучше и позитивнее, вы могли бы глубже погрузиться в негативные чувства, когда вы определяете те области, в которых вам не хватает. Позитивное мышление хорошо работает для тех, у кого уже есть справедливое отношение к хорошей самооценке, в то время как это может быть опасно для людей с низкой самооценкой.
Отношения
В отношениях как позитивное, так и негативное мышление имеют свое место. Позитивное мышление позволяет вам видеть лучшее в каждом и определять ценность в отношениях. Негативное мышление помогает вам оставаться начеку для предательства или недостатков определенных отношений, будь то личные или профессиональные. MindTools.com рекомендует использовать рациональное мышление, чтобы определить, следует ли вам позитивно или негативно относиться к отношениям. Если отношения идут хорошо и выгодно, позитивное мышление лучше. Если у вас есть основания подозревать иначе, негативное мышление может позволить вам найти проблему.
Здоровье
Когда дело доходит до здоровья, позитивное мышление имеет явное преимущество, сообщает клиника Майо. Положительное мышление может снизить риск депрессии, увеличить продолжительность жизни, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и снизить стресс. Так как позитивное мышление позволяет более эффективно справляться со стрессом, оно снижает влияние стресса на ваше тело и здоровье, уменьшая риск заболевания и болезни.
заявка
Вы должны знать, как правильно использовать положительное и отрицательное мышление. Когда у вас есть опыт, когда у вас есть возможность пострадать, финансово или эмоционально, негативное мышление может помочь вам определить проблемы и остановить их, прежде чем они причинят вам боль. Позитивное мышление может остановить физические проблемы из-за стресса. И позитивное мышление, и негативное мышление могут укрепить вашу самооценку посредством ежедневных утверждений и безупречного реализма, чтобы помочь вам реализовать свои таланты и личные недостатки.
