Все больше и больше женщин прыгают на ринг, чтобы дать кикбоксингу попробовать. Быстро развивающаяся тренировка сочетает в себе боевые искусства, бокс и кардио-тренировку для тренировки всего тела, которая предназначена для быстрого удара вашего приклада. Такая интенсивная тренировка требует правильного ботинка для обеспечения тяги и поддержки, при этом достаточно легкая, чтобы не замедлить вас.
Категории обуви не применяются
Спортивная обувь обычно разбивается на категории, основанные на их наиболее подходящей цели. Прогулочные и беговые ботинки обеспечивают большую поддержку и стабильность, особенно для движения вперед. Теннисная обувь обеспечивает поддержку боковых движений, с поддержкой внутри и снаружи обуви и гибкости под мячом стопы. Баскетбольная обувь имеет более толстую, жесткую подошву для дополнительной стабильности на суде. Есть специальные гольф, трек и футбольная обувь, но нет обуви специально для кикбоксинга.
Требования к кикбоксингу
Поскольку вы не можете пойти в магазин и выбрать конкретную обувь для кикбоксинга, вам нужно знать, что наиболее важно искать. Кикбоксинг - это динамическая деятельность, которая требует немного чего-то - стабильности, гибкости, движения «бок-к-бок» и движения вперед-назад. Вы также будете делать прыжки и пинки. Это много места для покрытия.
Вот самые важные вещи, которые нужно искать в боксе для кикбоксинга:
Демпфирование: Ты хочешь только достаточно, но не слишком много. Поскольку кикбоксинг выполняется внутри, вам не нужно беспокоиться о палочках, камнях, тротуарах или любых других препятствиях на открытом воздухе. Тем не менее, вам нужно хорошее поглощение удара, особенно под шаром стопы, для взрывных прыжков, часто показываемых в классах кикбоксинга.
Поместиться: Обувь, которая плотно прилегает к середине ноги и пятке, необходима для поддержки многонаправленных движений. Важно, чтобы обувь не была слишком широкой, или вы будете скользить в ней, когда будете делать быстрые боковые движения.
Важно оставаться на ногах. Фото: jacoblund / iStock / GettyImages Гибкость: Ваша обувь для кикбоксинга должна выглядеть как расширение вашей собственной ноги, второй кожи. Вы должны быть в состоянии легко согнуть их во всех направлениях, когда они с ног, а когда они находятся на ногах, они должны допускать свободное движение от пятки до ног и внутренней ноги к внешней ноге.
Вес: Обувь, которая является гибкой, естественно, должна быть легкой. Тяжелая обувь будет взвесить вас на прыжках и ударах. Ищите минимальный дышащий ботинок, который держит вас на ногах.
Обувь, соответствующая этим критериям, часто называется крестиком или аэробикой. Обувь для перекрестного обучения позволяет вам заниматься несколькими видами спорта с помощью той же обуви; однако они сильно отличаются от бренда к бренду и стилю. Выберите обувь для своих конкретных атрибутов и подгоните, а не ее категорию.
Выбор спортивной обуви
Там, где вы выбираете спортивный ботинок, нет единого размера. У всех ноги и потребности разные. Зная, что искать в ботинке с кикбоксингом, важно, чтобы вы нашли правильный ботинок для своей ноги. Помните эти советы при покупке спортивной обуви:
Знай свою ногу: У вас есть плоские ноги или высокие арки? Узкие или широкие ноги? Препятствует ли ваша нога пронации (поворот) или затухает (получается)? Магазин вооружен этой информацией для наилучшего соответствия и поддержки.
Купить в магазине: Заказ обуви онлайн прекрасен, если вы знаете свою ногу. Если вы сомневаетесь, перейдите в авторитетный спортивный магазин обуви, где продавцы обучаются проводить оценки ног и выносить соответствующие рекомендации.
Магазин в конце дня: Ноги часто набухают, когда вы активны из-за давления и тепла. Поскольку вы хотите, чтобы обувь для кикбоксинга была уютной, но не слишком тугой, ботинки в конце дня дадут вам лучшее представление о том, как они подойдут во время тренировки.
Не тратьте слишком много или слишком мало: Вам не нужно разрывать банк, чтобы получить отличный бокс для кикбоксинга. С другой стороны, хлипкий, плохо сделанный ботинок может сэкономить вам деньги, но это не поможет в исполнении и может привести к травме.
