3-дневная диета для лица - это модифицированная версия плана диеты, созданная доктором Николасом Перриконе и представленная в его первой книге «The Wrinkle Cure». Perricone - дерматолог, который создал множество книг и имеет линию продуктов по уходу за кожей. Все планы диеты Perricone основаны на продуктах, которые борются с воспалением. Хотя он рекомендует сделать эти продукты на всю жизнь, он также создал 3-дневную диету для лица для немедленных результатов. Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой диеты.
Лосось - это диета для подтяжки лица
3-дневная диета Facelift направлена на устранение воспаления и укрепление кожи с помощью продуктов, содержащих антиоксиданты и диметиламиноэтанол, или DMAE. Perricone считает, что дикий аляскинский лосось является отличным источником DMAE, и его следует есть два раза в день. Лосось широко известен своими жирными кислотами омега-3, которые обладают упругостью кожи.
Низкие гликемические продукты
3-дневная диета для лица не устраняет или уменьшает потребление углеводов. Perricone рекомендует употреблять углеводы, но только свежие, натуральные, необработанные и с низким содержанием сахара, например, приготовленную овсянку. Он считает, что сахар способствует воспалению, что, в свою очередь, приводит к возрасту кожи.
Snacking
План Перриконе не связан с ограничением калорий. Речь идет о еде разумно в течение трех дней и потребляет только здоровые, противовоспалительные продукты, такие как ярко окрашенные фрукты и овощи. Эти продукты признаны за их антиоксидантные свойства и способности бороться с свободными радикалами, которые вызывают морщины. Закуски разрешены на диете и включают такие варианты, как простой йогурт, грецкие орехи или миндаль, яблоки, груши и мелкие порции курицы или индейки.
Покупки для диеты для лица
Perricone предоставляет подробный список покупок на своем веб-сайте для своей 3-дневной диеты для лица. Помимо лосося, он выделяет другие источники белка, в том числе сухую, малонатриевую птицу, яйца и кефир. В него входят ягоды, дыни и другие фрукты, а также зеленые листовые овощи, в частности салат из ромэна. Жиры исходят из оливкового масла и орехов. Вода - это рекомендуемый напиток, чтобы сохранить гидратацию кожи.
Дизайн плана диеты
3-дневная диета для лица была разработана как короткий план, помогающий укрепить кожу и уменьшить воспаление. Диета строгая, но она обещает результаты, употребляя только здоровые, натуральные продукты и не полагаясь на наркотики, таблетки или голод. Его можно использовать самостоятельно или в качестве предвестника для 28-дневного плана Перриконе или, в идеале, изменения образа жизни для укрепления кожи и здорового питания.
