Родители, которые испытывают мертворожденного ребенка, испытывают первоначальные реакции на горе - неверие, шок, чувство вины, гнев, самообвинение и слезы. Согласно Американскому конгрессу акушеров и гинекологов, процесс скорби у мертворожденного ребенка может различаться между культурами и часто зависит от продолжительности беременности. Это совершенно нормально, если вы ожидаете, что родители будут скорбеть о мертворожденном ребенке. То, как вы решите выразить свою потерю, уникально для вас.
Понимание мертворождений
До 20 недель потеря беременности называется выкидышем; после 20 недель, это называется мертворождением, сообщает Национальный информационный центр по вопросам здоровья женщин. Эпидбрит встречается примерно в 1 из каждых 200 беременностей, обычно до родов, говорит Американская ассоциация беременных. Некоторые из известных причин мертворождения включают генетические проблемы, плохое развитие плода, проблемы с плацентой или пуповиной и инфекцией. Однако примерно в 50% случаев причина мертворождения никогда не идентифицируется.
Процесс скорби
Согласно MayoClinic.com, если вы испытываете мертвое рождение, ваше горе может происходить поэтапно, а первое - отрицание, в течение которого может быть трудно понять, что с вами случилось. Гнев обычно следует - вы можете сердиться на себя или на партнера. Вина - третья стадия горя. За это время вы можете пережить то, что вы делали, и не делали во время беременности, что могло вызвать мертворождение. Во время четвертой стадии горя возникает депрессия. Последней и последней стадией горя является принятие, в ходе которого вы соглашаетесь с вашей утратой. Вы не можете испытывать все этапы горения, минуя некоторые и задерживаясь на других этапах. Болезненные события, такие как детский душ для друга или вид новорожденного младенца, могут вызвать чувство вины, гнева и боли.
Уход за тобой
Эти чувства нормальны, отмечает Национальный информационный центр по вопросам здоровья женщин. Поделитесь своими чувствами со своим супругом или партнером, имея в виду, что мужчины и женщины справляются с потерей беременности по-разному. Попросите своих друзей и членов семьи поддержать их в это трудное время. Поддерживайте свое здоровье, потребляя здоровую диету, тренируясь и получая необходимый сон. APA отмечает, что наличие поминальной службы для вашего мертворожденного ребенка может быть болезненным делом, но это один из способов, которым вы можете почтить своего ребенка, а также найти личное закрытие.
Управление горем
В то время как каждый работает через потерю беременности по-своему, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе исцелить быстрее. MayoClinic.com предлагает вести журнал ваших чувств и находить другие способы запоминания вашего ребенка, такие как посадка дерева в его воспоминаниях. Присоединитесь к группе поддержки потери беременности. Ищите совета своего священника или духовного советника. Если время не заживает все раны, и вы все еще скорбите о своем мертворожденном ребенке, Национальная информационная сеть по вопросам здоровья женщин предлагает обратиться за помощью к консультанту по вопросам скорби.
Попросить помощи
Скорбь для мертворожденного ребенка может усилить отношения пары. Один из партнеров, возможно, не горит так же сильно, как другой, что также вызывает конфликт. Даже существующие дети могут почувствовать потерю долгожданного брата. Женщины, которые испытывают мертворождение, могут подумать, что они чувствуют, что ребенок двигается, или чувствуют, как будто они сходят с ума. Если горе ошеломило вас до такой степени, что жизнь больше не стоит того, чтобы жить, Национальный информационный центр по вопросам здоровья женщин советует отправиться в отделение неотложной помощи или позвонить в 911 или круглосуточную бесплатную национальную линию по предотвращению самоубийств на 800-273-8255.
