Токсичность калия имеет серьезные последствия. Нормальные дозовые дозы также могут вызывать побочные реакции. Чтобы предотвратить передозировку, в США отдельные таблетки калия могут иметь не более 99 мг питательного вещества. Производители дают общие рекомендации по дозировке. Один производитель добавок предлагает одну капсулу по 99 мг до пяти раз в день, а другой рекомендует один раз в 99 миллиграммов каждый день. Спросите своего врача, сколько таблеток требуется вашему конкретному состоянию ежедневно.
Рекомендуемый прием калия
Совет по питанию и питанию Института медицины дает рекомендации по ежедневному потреблению калия по возрастным группам. Ценности, которые представляет организация, включают калий, который вы получаете из продуктов и добавок в сочетании. Новорожденным детям 6 месяцев требуется 400 миллиграммов калия из грудного молока или формулы каждый день. Пожилым детям требуется 700 миллиграммов в день. Когда им исполнится 1 год, детям необходимо 3000 миллиграммов калия. Это изменяется в возрасте 4 лет, когда они начинают нуждаться в 3800 миллиграммах питательных веществ. Детям в возрасте от 9 до 13 лет требуется 4500 миллиграммов. С 14 лет в зрелом возрасте каждый нуждается в 4700 миллиграммах калия в день. Планшет на 99 миллиграмм не подходит к этим приемам, но когда вы добавляете его к вашему калийному калорию из продуктов в течение одного дня, вы можете обнаружить, что таблетка вызывает избыток.
Побочные эффекты
Дополнение без минерального дефицита может повысить концентрацию калия в крови до токсического уровня. Слишком много калия, состояние, известное как гиперкалиемия, является самой серьезной проблемой при приеме калийных таблеток. Другие потенциальные отрицательные реакции, не связанные с избытком калия, включают боль в животе, диарею, рвоту и тошноту. Также возможны язвы кишечника.
Гиперкалиемия
Гиперкалиемия возникает, когда количество калия в крови превышает 4,8 миллиэквивалента на литр. Если концентрация калия повышается выше 6,0 миллиэквивалентов на литр, вам необходима срочная помощь. Состояние вызывает усталость мышц, слабость и паралич постепенно. В результате у вас также может развиться аномальное сердцебиение, которое может привести к остановке сердца. Взятие слишком большого количества добавок калия может вызвать это состояние, но вряд ли это произойдет из-за употребления слишком большого количества богатых калием продуктов.
Когда добавлять
Ваш врач скажет вам, когда вам понадобятся таблетки для калия и сколько таблеток в день вы должны принимать. Обычно она назначает таблетку для лечения дефицита минерала. Если у вас есть воспаление кишечника любого типа, возможно, вы не сможете извлечь калий из продуктов, которые вы едите. В этом случае таблетки лечат и предотвращают дефицит.
