Витамин B12, также называемый кобаламин, является кофактором, вовлеченным в основные процессы в организме, такие как клеточный метаболизм, репликация ДНК и образование эритроцитов. Неадекватный диетический B12 или плохое всасывание витамина B12 могут вызвать дефицит с рядом признаков, симптомов и расстройств. В то время как наиболее заметное влияние дефицита включает в себя кровь, желудочно-кишечную или нервную систему, дефицит этого витамина может вызвать изменения волос, включая выпадение волос. Дефицит витамина B12 является серьезным заболеванием, поэтому обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас есть недостаток.
Витамин B12, волосы и ДНК
Дезоксирибонуклеиновая кислота, широко известная как ДНК, представляет собой информацию в каждой клетке, которая содержит инструкции для роста, развития и функционирования всех клеток, тканей и органов организма. Когда камера воспроизводится, она должна сначала сделать копию - или воспроизвести ее ДНК. Рост волос зависит от синтеза ДНК и адекватного витамина B12, среди других питательных веществ. Таким образом, потенциальным признаком дефицита витамина B12 является выпадение волос. Однако дефицит B12 может отсутствовать в изоляции. Если они сопровождаются тяжелым белком или недостаточным питанием калорий, железодефицитной анемией и другими недостатками питательных веществ, такими как вызванные желудочно-кишечными расстройствами и плохой перевариванием или поглощением питательных веществ, выпадение волос может произойти в результате дефицита, отличного от B12.
Выпадение волос
Несмотря на существенную роль витамина B12 в репликации ДНК и роста волос, мало исследований, чтобы связать дефицит B12 с выпадением волос. Например, исследование, проведенное в январе 2015 года, опубликованное в «Всемирном журнале гастроэнтерологии», изучало людей с воспалительным заболеванием кишечника, состояние, которое может привести к дефициту B12, и не обнаружило никакой связи между дефицитом этого витамина и выпадением волос. В отчете, опубликованном в июльском номере журнала «Индийский журнал дерматологии» за июль-сентябрь 2010 года, говорится, что изменения волос, но не обязательно выпадение волос, связаны с дефицитом витамина B12. Сообщается о гипопигментации волос или о потере цвета волос с дефицитом B12, согласно докладу, опубликованному в выпуске «Архивы дерматологии» за август 1986 года.
Анемия
Алопеция areata является условием, характеризующимся локализованной выпадением волос, или точечным облысением. Согласно докладу, опубликованному в июле 2003 года в «Американском семейном враче», некоторые симптомы могут сопровождаться этой формой алопеции, в том числе нарушениями щитовидной железы, аутоиммунными состояниями и пагубной анемией - типом анемии, вызванной дефицитом витамина B12. При пагубной анемии не хватает внутреннего фактора, необходимого для абсорбции витамина B12, часто из-за аутоиммунного фактора. Тем не менее, конкретная причина алопеции areata неизвестна, и неясно, насколько распространена эта ссылка B12 на самом деле. Хотя в некоторых случаях сообщается о связи, исследование 75 человек с очагом облысения, опубликованное в марте 2013 года «Кожная и глазная токсикология», не обнаружило связи между дефицитом витамина B12 и этой формой выпадения волос.
Предупреждения
В то время как дефицит B12 может произойти в любом возрасте, по оценкам, 20 процентов взрослых американцев старше 60 лет испытывают дефицит этого витамина в соответствии с докладом от сентября 2014 года в «BMJ». В частности, на ранних стадиях этот дефицит может быть затруднен для диагностики, потому что симптомы настолько разнообразны. Дефицит витамина B12 может влиять на широкий спектр функций организма, включая анемию, повреждение нервов, депрессию, слабоумие, проблемы с балансом, а также изменения кожи и волос. Если вы считаете, что у вас есть дефицит B12, обратитесь к врачу за оценкой и рекомендациями. Дефицит витамина В12 может представлять серьезные и опасные для жизни риски для вашего здоровья, поэтому не задерживайте лечение.
Пересмотрены: Kay Peck, MPH, RD
