Power 90 Extreme или P90X - это домашняя программа упражнений, разработанная BeachBody Fitness, которая включает в себя ограничительный план диеты. При различных пропорциях углеводов и белка, сопровождающих три фазы плана, правильное питание жизненно важно для достижения ваших целей в области фитнеса на P90X. Таким образом, BeachBody рекомендует использовать Формулу восстановления пика P90X в качестве дополнения к диете после тренировки.
Ароматизаторы, белки и текстуры
Основными ингредиентами Формулы восстановления пика являются фруктоза, концентрат сывороточного белка, декстроза, мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота и каррагинановая смола. Декстроза и фруктоза, как природные сахара, добавляют сладость и простые углеводы к напитку. Дополнительный ароматизатор добавляют с помощью крахмала мальтодекстрина, натуральных и искусственных ароматизаторов и лимонной кислоты, который также служит в качестве консерванта. Большинство белков напитка поступает из концентрата сывороточного белка, который наряду с мальтодекстрином и каррагиновой смолой помогает обеспечить Формулу восстановления пика толстой пенистой текстурой.
Оставшиеся ингредиенты
Помимо лецитина, все меньшие ингредиенты в Формуле восстановления пика - это витамины, минералы, аминокислоты и другие добавки для тренировок. Для того чтобы остальными ингредиентами были: d-альфа-токоферилацетат, 1-аргинин, аскорбиновая кислота, моногидрат креатина, 1-глутамин, лецитин, оксид магния, хлорид натрия, фосфат калия, бета-каротин, ниацинамид, пиридоксин HCL, рибофлавин, тиамин мононитрат и цианокобаламин. В то время как лецитин, полученный из яиц, способствует содержанию белка в напитке, он в основном служит для приготовления смеси в воде.
Дополнения
Из витаминных добавок для напитков d-альфа-токоферилацетат является источником витамина Е, аскорбиновая кислота дает вам витамин C, бета-каротин обеспечивает витамин А, ниацинамид обеспечивает витамин B3, пиридоксин HCL является источником витамина B6, рибофлавин дает вам витамин B2, тиамина мононитрат обеспечивает витамин B1, а цианокобаламин является источником витамина B12. Минеральные добавки для напитков - оксид магния, хлорид натрия и фосфат калия. Формула восстановления пика также содержит два аминокислотных добавок, 1-аргинин и 1-глутамин, а также моногидрат креатина, дополнение для тренировки, которое может помочь в наращивании мышечной массы и сжигании жира.
Пищевая ценность
Смешивание двух совков, или 60 г, Формулы восстановления пика в 12 л. унция воды дает вам 220 калорий, 10 г белка и всего 2 г жира. Основываясь на диете в 2000 калорий в день, этот напиток дает вам 13 процентов ежедневных углеводов, или 39 г, менее 1 г клетчатки и 10 процентов вашего ежедневного холестерина. Благодаря многочисленным добавкам Формула восстановления пика содержит 30 процентов ежедневного потребления витаминов B1, B2, B3, B6 и B12, 60 процентов вашего витамина A, 500 процентов вашего витамина E и 750 процентов вашего витамина C. Минеральное содержание напитка включает 60 процентов вашего ежедневного магния, 7 процентов вашего фосфора, 6 процентов вашего натрия, 5 процентов вашего кальция и 4 процента от вашего ежедневного потребления калия.
